苦瓜可以祛斑嗎 苦瓜祛斑面膜怎麼做
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苦瓜有很多功效和作用,吃苦瓜會對身體有很多好處,吃苦瓜能夠清熱解毒,那麼苦瓜可以祛斑嗎?
可以祛斑,苦瓜中的營養成分可以保持肌膚長久的滋潤清爽,苦瓜含有豐富的纖維素和維生素,具有清熱排毒的功效。能夠促進其他營養食物的吸收,能夠排出體內毒素和有害物質。使用苦瓜面膜敷面有利於臉部黑色素的淡化,長期使用苦瓜面膜可以使斑點變淡,皮膚逐漸變白。
材料準備:苦瓜1/4根,檸檬1/8個,面膜紙1張。
做法:苦瓜洗淨去瓜瓤,切成小塊,放入攪拌機中,檸檬去皮去籽,切小塊後放入攪拌機中,攪拌成果汁後倒入小碗中,放入面膜紙充分吸收汁液,潔面後將面膜紙敷在臉上,12到15分鐘後去掉面膜紙,用清水洗淨臉即可。
酸苦瓜:200克苦瓜去籽切片與50毫升陳醋浸泡30分鐘,加入適量的白糖便可食用,每天食用50克便可。
苦瓜汁:將苦瓜洗乾淨去籽切段,與50毫升的水放入榨汁機裏榨汁,加入少量的蜂蜜便可食用,每天可飲喝一杯苦瓜汁。
蒸苦瓜:將苦瓜去籽放入適量的豬肉、鹽、醬油等等調料,放入鍋裏蒸30分鐘便可食用,每週食用兩次至三次。
炒苦瓜片:將苦瓜去籽切小片,放入適量的油進行翻炒,再加入適量的鹽、醬油等調料便可食用。
苦瓜雪耳糖水:苦瓜去籽切片,雪耳浸泡10分鐘,一起放入鍋裏煮20分鐘,加入適量的糖便可食用。
1、降低血糖
苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
2、消炎退熱
苦瓜這種蔬菜中有大量的苦瓜甙和苦味素,這些物質進入人體以後能起到增進食慾和健脾開胃的作用,另外生物鹼類也是苦瓜中的重要營養成分,人體吸收以後能起到消炎退熱的作用。
3、祛痘
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質,長期食用,能保持精力旺盛,對治療青春痘有很大益處。
4、減肥
苦瓜減肥法需要堅持並且需要每天吃最少二到三根,同時補充必要的營養,單純吃苦瓜並不能提供給身體必須的營養,減肥應該以身體健康爲原則。
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