女人經期吃什麼對皮膚好 想要皮膚好就吃這些
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
很多女生在月經來臨前皮膚狀況總是不大好,比如毛孔粗大、臉上起小痘痘、無精打采,其實在月經期間是皮膚保養的好時機,也就是說在經期飲食得當的話,還可以有一定的排毒養顏的作用。
櫻桃自古以來就是美容果,它的汁液能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤,同時去皺清斑,是不少護膚產品中添加的護膚元素。所含維生素C,含鐵量是山楂的13倍,蘋果的20倍,除了含鐵以外,還含有平衡皮脂分泌的維生素A,活化細胞。
維生素C和E的含量都極高,並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分,對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。
石榴的殼很硬,很多看到它都不怎麼想吃,但它裏面的肉還是很充實的,而且味道很香甜,石榴含有一種叫鞣花酸的成分,這種成分有很好的抗衰老功效,而且可以保護細胞不受環境的污染,還可以一定的對抗輻射,具有很好的抗氧化作用,女性朋友可要多吃些!
清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效,柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒,能使肌膚保持溼潤,並抗氧化。
很多女生在月經來臨前皮膚狀況總是不大好,比如毛孔粗大、臉上起小痘痘、無精打采,其實在月經期間是皮膚保養的好時機,也就是說在經期飲食得當的話,還可以有一定的排毒養顏的作用。
我們都知道葡萄含有葡萄多酚,它是一種抗氧化極強的物質,可以幫助阻斷遊離基因的增生,同時葡萄裏還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強烈的收斂效果及保溼功效,是女性朋友很好的護膚伴侶。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3和礦物質,能夠達到深層滋潤。
含多種果酸,能增白、增彈性,使皮膚滋潤保溼,更適合油性肌膚。
黃瓜額味道鮮美,脆嫩清香,備受女生青睞,它富含人體生長髮育和生命活動必須的糖類和氨基酸,豐富的維生素爲皮膚、肌肉提供充足的養分,可以有效對抗老化皮膚,減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
胡蘿蔔是美容食物大王,其中含有豐富果膠物質,幫助人體排除有害物質,讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的B胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚,預防黑色素沉澱,清除多餘角質。
很多女生在月經來臨前皮膚狀況總是不大好,比如毛孔粗大、臉上起小痘痘、無精打采,其實在月經期間是皮膚保養的好時機,也就是說在經期飲食得當的話,還可以有一定的排毒養顏的作用。
如核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進毛髮、指甲生長,防止脫髮、過早白髮和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
女性保養皮膚吃什麼好 這些食物祛斑潤膚
想要皮膚好 就千萬不要這樣做
吃什麼水果對皮膚好又美白 常吃這8種水果皮膚變得超級好
吃那些東西對皮膚不好 什麼食物會傷害皮膚
經期吃什麼好 推薦這些能美白皮膚的
想要皮膚好 常吃這些食物
女人喝什麼湯對皮膚好 喝這幾種湯水皮膚越來越好
吃了對皮膚好的食物有哪些 保養皮膚吃什麼東西好
吃什麼讓寶寶皮膚變白 想要寶寶皮膚白又嫩,這些食物少不了
孕婦吃什麼寶寶皮膚白 寶寶皮膚好就吃這些
吃什麼水果對皮膚好 常吃這些水果保養好皮膚
女人想要皮膚好離不開這幾種食物
吃什麼對皮膚好還能美白 吃了皮膚馬上變好
女性吃什麼對皮膚好 多吃這些抗衰老
女人吃什麼對皮膚好 多吃這個瘦身抗衰老
哺乳期吃什麼對皮膚好 這四種水果要多吃
女人吃什麼對皮膚好
皮膚乾燥吃什麼好 好皮膚離不開這些食物
【吃什麼對皮膚好】 女生吃什麼對皮膚好 想皮膚好吃什麼
爲什麼生理期皮膚變好 經期如何保養皮膚