夏天如何防曬
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炎炎夏日裏是否您是否會擔心自己的皮膚變得黝黑呢?是否在困惱如何防曬呢?不用着急,這裏教大家幾招防曬方法,給炎炎夏日的你帶來一絲涼意!
夏季,悶熱,在無風的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。這個時刻出門做好防曬保護很重要。日常護理、外出購物、逛街可選用防曬用品。游泳或做日光浴時用防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。
營養學家的研究表明,使用紅色食物後再曬太陽,皮膚將會更容易曬黑。因此,要儘量在日曬前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外,黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多,多吃容易導致皮膚的色素沉澱,因此容易讓皮膚變黑。
防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裏,一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此,如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的,且不要選擇晴雨兩用的傘,因爲傘的防曬大多依靠防曬塗層,如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉,起不到防曬效果。
維生素C的美白效果是比較明顯的。因此,要想美白,一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品,以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
炎炎夏日裏是否您是否會擔心自己的皮膚變得黝黑呢?是否在困惱如何防曬呢?不用着急,這裏教大家幾招防曬方法,給炎炎夏日的你帶來一絲涼意!
1、如果不是必須,儘量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去,因爲一天當中,這段時間的陽光最強,紫外線最具殺傷力,對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲,以保護肌膚。
每次晴天外出時,都應每隔2~3小時擦一次防曬霜,而且游泳時也應注意防曬,並且還應使3、用防水且防曬指數較的防曬品:只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家後都應該先洗澡,並以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用冷水衝淋,並全身抹些護膚霜。
4、暴曬後,如有條件可用毛巾抱着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚,以減緩局部爆熱,並儘量少用手抓,否則將會加劇曬後斑的產生。
5、曬後還可以取勝家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮定和美的作用。
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