夏季騎行曬不黑四祕訣 戴騎行袖套騎行眼鏡
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現在氣溫越來越高,很多地方持續高溫,大家都“熱瘋”了,夏季天氣炎熱,紫外線超強,所以在夏季除了要降暑,還要特別注意防曬,陽光下的紫外線越來越強烈,人們皮膚受到危害的程度也越來越高,所以防曬是必不可少的。那您知道夏季防曬不變黑必勝法寶是什麼嗎?不知道沒關係,就讓小編爲您介紹一下有關防曬的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。
一、避開陽光最強烈時間段
儘量避免在上午10點到下午2點騎行,這是一天中陽光最強烈的時間段,而西藏的陽光尤爲毒辣,由於海拔較高,上空空氣比較稀薄,經過大氣層到達地面的太陽輻射也比其他地區更多。
如果騎行者極端怕曬,天氣條件又允許的話,可以改爲白天修整、晚上騎行。
二、夏季騎行時佩戴騎行眼鏡
大多數騎行者是在公路上騎行的,而在太陽天時,公路對陽光的反射效果比泥地或者草地要好。
由於騎行姿勢不同,騎行者比騎一般自行車的人有更多的時間直視路面;
由此接受更多的紫外線反射,眼睛長期吸收紫外線除了曬黑曬傷,更有可能會引發白內障!所以佩戴一副具有防紫外線功能的騎行眼鏡是非常有必要的。
三、出行前塗抹防曬霜
天氣好了,人們都會選擇出去玩玩。那麼首先應選擇一款適合戶外運動以及具備防水防汗功能的防曬霜,外出運動一定會出汗,如果防曬霜不防水的話,都花掉了就沒有效果了。
並在騎行前15-30分鐘塗抹在臉部及身體皮膚上,從而在一定程度上防止皮膚曬傷曬黑。
西藏地域海拔高而且空氣稀薄,因此太陽光照更多,輻射更強。
像有些人喜歡騎行到西藏這樣的遠行的戶外活動,建議他們使用防曬指數不低於SPF30、PA+++的防曬霜,這樣才能體現出防曬的效果。
通常,防曬乳的保護時間,是SPF號碼乘以15分鐘。中午時分,陽光強烈的環境下,就得選用SPF30以上的防曬乳。
雖說SPF值越高,防曬時間越長,但係數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑,對皮膚的刺激相應也較大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗瘡和粉刺。
因此即使在戶外,防曬措施也不是隻靠一味加高防曬係數,而是隨着流汗及擦拭的流失及時補塗防曬品。
四、穿長袖長褲或戴騎行袖套
您如果選擇在夏天外出遊行的話,建議您還是穿長袖長褲騎行服比較好,如果您想穿短袖短褲騎行服的話,就一定要佩戴袖套和腿套,只有止癢才能達到防曬的效果,然而騎行服或袖套最好是面料有抗紫外線功能的,所以選擇它們是沒錯的。
另外,還可以戴一款透氣性好的頭巾,頭巾的作用非常大,除了防塵,還可防止頸部和麪部被暴曬。
用防曬頭巾沾溼後圍着脖子,能夠起到很好的防護作用,同時更增添清涼感。
也別忘了保護手部,可以佩戴一款網眼透氣手套。簡單來說就是,儘量把自己包裹起來,避免皮膚被陽光長時間直射。
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