萬能艾灸 美容瘦身又補血
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大家都知道艾灸具有溫陽補氣、溫經通絡的作用,可能對艾灸其他的功效還不是很瞭解。今天小編就來爲大家揭開艾灸美容、減肥和保健養顏的奧祕。
我們所說的艾灸治療,並不是直接根治疾病,而是通過驅逐體內的寒氣,幫助身體恢復,使身體更加健康,這就是我們所說的“正氣存內,邪不可幹”、“氣血流通,百病不生”。
艾灸補血的功效
艾灸是扶陽和扶正氣的,所以能夠補血,補血時要灸哪?要看血從哪裏來,從哪裏枯竭的。通過學習現代醫學可以知道,血是從骨髓產生的,中醫裏提出“腎主骨生髓”,尤其針對女性的貧血症狀,可以灸與腎有關的穴位,如腎腧穴、氣海穴、三陰交。
1、腎腧穴
腎腧穴
很好找,肚臍正對着背後脊柱骨下面的凹陷處,爲命門穴,命門的兩側旁開1.5寸的位置就是腎腧穴。伸出我們的手掌,併攏手指,食指到小拇指的寬度就是相對於你身體的“同身寸”——3寸,把手掌中點放在命門穴上,手掌兩側的位置就是腎腧穴。
2、氣海穴
氣海穴
也比較好找,在腹部,即肚臍下1.5寸的位置。
3、三陰交
三陰交
是三條陰經,即肝經、脾經和腎經的交匯處,位置在腳腕踝關節最高的骨頭點往上3寸的骨頭內側緣,按壓時有痠疼感,是女性重要的保健穴。女性朋友如果有氣血虛弱、神經衰弱、婦科病或更年期綜合徵等症狀,灸這些穴位會比較好。
4、血海
血海
在此基礎上,如果血虛嚴重,女性生理期時出血量少,我們還可以灸血海,血海在大腿上,以對側的手掌按住膝蓋,虎口張開手指向上,拇指點按的位置就是該穴位。如果女性在生理期出血量大,或有功能性子宮出血,艾灸時要加“隱白穴”,效果較好。
艾灸美容的功效
也許有的女性朋友非常希望能夠通過艾灸變得更漂亮,實話講,艾灸不是主治美容的,但是它具有美容的功效。比如有些女性臉上皺紋很多、毛孔粗大、有雀斑或黃褐斑,主要是身體內部出現了問題,我們要做的不僅是清除表面的垃圾,還要找到產生垃圾的源頭,而一般的美容沒有從根本上解決問題,收效甚微。
那麼艾灸的美容功效是怎麼發揮出來的呢?我們首先知道,艾灸能補充人的陽氣和正氣,自然身體健康、氣血通達,讓女性具有青春的活力,皮膚就會變好,達到了美容的效果。比如女性臉上的黃褐斑主要是心情不好引起的,再加之氣血瘀滯、體虛、腎氣不足,就在臉上表現出來。我們在做艾灸美容時,仍要灸腎腧穴、氣海穴、三陰交三個穴位。
艾灸美容也要看每個人的體質,如果身體損傷小,艾灸時間短;身體較差,艾灸時間就長。大部分女性都有體寒之症,這是從小就積累的,體內寒氣就像土匪一樣盤根錯節不斷壯大自己的勢力,如果我們注意培養自己體內的陽氣,那麼寒氣就會越來越少。比如到了夏天,女孩子喜歡穿短款的衣衫,覺得涼快,但是肚臍是絕對不能露的。肚臍也叫神闕,“闕”當城樓、城門講,是神出入的門戶,在孩子未出生前,母親體內的營養都是通過臍帶補養給胎兒的,所以肚臍能進營養,也能進邪氣、寒氣,即使夏天外面很熱,也要注意腹部的保暖,不露肚臍。有胃腸道疾病的患者,也可以灸神闕穴,不過灸的時候,有寒症的可在肚臍上撒點鹽,體內受風的可放一小片姜,姜以一個硬幣厚度爲準,上面紮上眼,以便艾氣通過,艾灸時長與次數與前述無異,概不多論。
艾灸減肥的功效
愛美女性自然會時常關注自己的身材,艾灸也能起到減肥的效果。尤其是針對一些病理性肥胖的病人,艾灸減肥的療效還是很好的。造成病理性肥胖的原因很多,主要有內因和外因兩種,內因指內傷七情,七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚;外因指六種邪氣,六邪指風、寒、暑、溼、燥、火。
另外,受了外傷或使用了激素類藥物也能導致身體發胖。我曾經接觸過一個女性肥胖患者,因其術後用了激素類藥物變得較胖,她在艾灸減肥第10天,腰圍就下去了1釐米。艾灸主要能健脾強腎,無論你是胖是瘦,有雙向調節的作用。
艾灸保健養顏的功效
以前有“艾有參之功,參無艾之德”的說法,是說艾草有人蔘的功效,不傷人,但是人在體虛的時候吃人蔘會上火,但艾灸就不會,所以女性選擇做艾灸保健養顏,是比較安全的。
艾灸不是人人適合
“養生一點通瘦瘦美女養護術”書中介紹艾灸不是人人都適用,也並不是每天都需要做的一種保健治療方法。比如一個健康人把艾灸作爲保健手段,一星期灸1~2次就行,每次每個穴位灸5~10分鐘即可;對於有痛經的多數女性,艾灸有緩解疼痛的作用,要在生理週期前一個星期開始灸,直到疼痛結束爲止,每次每個穴位灸30~60分鐘就可以了。
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