夏季炎熱易中暑 按摩四個穴位可有效緩解症狀
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專家小傳
郝樹文,陝西省榆林市第一醫院中醫科主任,主任醫師。
炎熱夏季,當出現頭暈、噁心、欲嘔等症狀時,就值得警惕了,這說明你很可能中暑了。這時應立即去陰涼通風的地方,採取冰袋降溫,或喝含電解質的飲料。除了以上方法外,按摩以下穴位也可以起到緩解中暑的作用。
關衝穴。關衝穴位於無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關衝穴偏左側,右手的偏右側。中暑後,可用大拇指指腹按揉此穴,同時採用指甲尖掐、壓,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到發麻和脹痛後,持續按壓半分鐘到1分鐘,然後再按壓另一隻手。
少衝穴。少衝穴位於小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個穴位時應採用正坐、手背朝上的姿勢,用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區,不要用蠻力,左右手可互相揉捏。
中衝穴。中衝穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中間位置,中衝穴的按摩方式與關衝穴相同。
太沖穴。太沖穴位於雙腳背面,處於正坐或仰臥的姿勢,以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈跳動,便是太沖穴。中暑後患者自身可用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴,反覆做2—3次,共10—15分鐘。
每個人的體質有所不同,無論哪種方法,都要密切觀察,如果症狀沒有減輕需立即就醫。此方法凝血功能障礙者和女性月經期慎用、孕婦禁用。▲
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