年後上班無狀態頻頻犯錯 青島上班族看心理醫生
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節後工作注意力無法集中,導致工作頻出錯被領導批評。年後上班沒幾天,一些上班族就因為注意力不集中、焦慮等問題頻繁諮詢心理醫生。
劉毅(化名)在島城一家大型醫療機構幹財務,年後復工,一直感覺自己頭昏腦脹,手頭的工作不知從何做起,注意力無法集中到工作上。在核對賬目時,幾次被領導當場指出錯誤並批評。擔心一直處於這種消極狀態中影響工作生活,18日,劉毅來到青島市精神衛生中心。
“和劉毅交流後,建議她不要和同事一起討論如何過年,並減少社會活動的次數。”青島市精神衛生中心心理科主任薑桂蘭說,每年春節過後,心理科都會接診不少節後綜合徵患者,他們有的上班後持續焦慮、注意力不集中;有的睡眠紊亂、消化不良;有的整日與電腦為伴。如果一個人持續這些不良狀態一段時間,就會揹負上很大的精神壓力,對新一年有前途未卜的感覺。
記者從市立醫院、海慈醫院等多家醫院的心理科瞭解到,各醫院年後都接診了不少節後綜合徵患者,過年太累是發病的主因。為了過好春節,節前人們被人情往來、聯絡親友、打掃衛生、孩子們回來等事情弄得費神費腦,身心勞累埋下發病的誘因。
“在一些人的觀念中,不出正月十五不算過完年。之前,不少人和同事、同學頻繁聯絡,去各種場合聚會。長期處於這種狀態一旦閒下來,心理就容易出現問題。”薑桂蘭建議,節後上班以後,少和同事談論過年的話題,減少社會活動的次數。可以參加一些自己喜愛的運動,保證飲食規律,沒事多看看書,把狀態調整到適合工作的節奏上來。
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