高校學生冒雪赤膊訓練 冬季鍛鍊對身體的好處
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近日,受冷空氣影響,鄭州迎來了入冬以來的首場暴雪天氣。在這樣的天氣下,河南警察學院的數十名學員們卻在雪地裡進行訓練,他們有的人更是脫掉了上衣在大雪中做俯臥撐來磨練自己的意志。
有網友告訴記者,這是他們學校裡的一個傳統,每年遇到下雪他們都會這樣。也有網友表示好想找一個警察學院的男朋友。此外,河南中醫藥大學的同學表示,不愧是警察學院的,如果有頭疼腦熱了來找河中醫。
參加冬季體育運動,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛鍊中總結出來的寶貴經驗。
冬季體育鍛煉,可以使血液迴圈加速,身體產生的熱量增加,提高人們的禦寒能力。所以堅持冬季鍛鍊的人,抗寒能力比一般人增強8~10倍。
冬季鍛鍊大部分時間是在室外進行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機能發生明顯變化,身體對抵抗疾病的能力增強。俗話說“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝一碗藥”就是這個道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,陽光中的紫外線不僅能殺死人體面板、衣服上的病菌,對人體有消毒作用;還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助於骨骼的生長髮育,尤其對正在長身體的中學生來說更為重要。據調查,經常參加體育活動的人比不參加體育活動的人身高要高4~8公分。
冬季鍛鍊還可以加快血液迴圈,增加了大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
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