注重頭部保暖可保證血管健康
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血液疾病其實分類有很多種的,如果會出現四肢乏力,整天沒有精神狀態,那麼你的身體就會有健康隱患了。從中醫的角度考慮,保障血管的健康,是一件非常重要的事情。我們在保護血管健康的時候,要注意頭部保暖。究竟,頭部保暖與血管健康有怎樣的關係?下面和小編就一起來看看吧。
易出現爆血管:
專家說,溫度驟然鉅變,腦出血、腦血管以外爆裂、心臟梗塞、胃出血都易出現。和天氣冷了,水管都容易爆裂一樣的道理,有原發病史的患者的血管在這種季節也特別容易爆。針對這種情況,只能從控制原發病上預防血管爆裂,比如,高血壓的病人,要注意控制血壓;糖尿病的病人,容易心肌梗塞和腦梗塞,應控制血糖、情緒來預防。患者或患者家屬一旦發現患者語言不流利、嗆水、肢體不便和麻木,就需要馬上到醫院急救處理。
容易引起心肌梗塞:
寒冷刺激使人體血管收縮,動脈平均壓升高,心肌耗氧量增加,有時僅僅是腳底受涼,也會因反射區末梢血管收縮,引起一次性的冠狀動脈血管痙攣;寒冷還會影響睡眠,造成焦慮,又能使體內兒茶酚胺類血管活性物質升高,導致冠狀動脈痙攣;寒冷會誘發血小板聚集,形成血栓,從而導致心肌梗塞;由於氣溫突變,人體抵抗力薄弱,尤其老年人容易發生上呼吸道感染和支氣管肺炎等病症,而這些感染性疾病又極易誘發心肌梗塞。
如何保護心血管:
在寒風中活動,人體的腦門、鼻子最容易受到冷空氣刺激,人的頭部是神經中樞所在地,面板薄、血管及毛孔既多且粗,體內熱量會從頭部大量散發。頭部一旦受寒,可使血管收縮、血壓升高,毛細血管也可能發生硬化,甚至造成小動脈持續痙攣,由此造成的腦中風、心肌梗塞、心臟衰竭的發病率就會增高。因此,在早晚風大寒冷的時候,老年人儘量不要出門,戶外鍛鍊以午後日暖時為宜。大風降溫天氣出門,不論大人、小孩,都一定要戴帽子、圍巾,做好頭部保暖。
專家建議:為了適應氣溫高低變化,在室內應該少穿一些衣物,防止外出時明顯的冷熱刺激。同時,因為室外寒冷、開窗通風減少,室內一定要增加溼度,尤其是晚上睡覺時最好加溼,以減少呼吸道乾燥的刺激。寒冬季節,人體精神上和體力上不要過於疲勞,飲食營養構成應以高熱量為主,水果、蔬菜充足,多喝湯。除穀類食品外,應多選擇黃豆、芝麻、核桃、蘿蔔、紅薯等食物。
所以說,頭部保暖對於保護血管健康來說,是非常重要的事情。中醫裡有很多驗方,都可以起到保護血管健康的作用,因此,你可以多瞭解一些,能幫助你保護血管的養生方法。血管養護很重要,千萬不能忽視。
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