冬天要防止出汗導致感冒發生
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在我們劇烈運動後,身體常會流出很多汗液,只是有的人流汗多,有的人流汗少。還有的人不運動也會留很多汗,他們稍微熱一點,或是睡一覺起來,就會一身的汗。這些人就可能是身體出了問題,應對這些問題,應該根據他們出汗的情況,尋找他們出汗多的原因,才可以對症下藥。
汗,原指人體在運動或其他因素下通過皮表毛孔排出的液體。出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應引起重視。
汗液為人體津液的組成部分之一,生於水谷,源於津液,正如《素問•評熱論》曰:“人所以汗出者,皆生於谷,谷生於精”,言谷氣化為精,精氣勝乃為汗,說明汗為津液所化生,以津液為物質基礎,是津液的組成部分,津液的充盈與輸布是汗出的物質基礎。
又曰:“汗為心液”,《素問•宣明五氣》曰:“心為汗”,即是說心血由津液所化汗由津液所洩,故大汗可因散熱過多而耗氣,亦會傷及津液而損於心血,故有“汗血同源”之說。
在醫學上,多汗症可分為全身多汗和區域性多汗。以下就是從傳統中醫學角度對一些常見出汗現象的解釋:
全身多汗症
由發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等引起。
低血糖症:可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
甲狀腺功能亢進:患者除怕熱多汗外,還表現有食慾增大,吃得多,反而消瘦,大便次數增多,心慌,精神緊張等症狀。
糖尿病:由於合併植物神經功能障礙,常常有出汗異常增多現象,患者還伴有多食、多飲、多尿和體重減輕等症狀。
嗜鉻細胞瘤:常見的症狀就是淋漓多汗,多陣發性出汗,有時也可持續出汗,還可出現心慌、手抖、四肢發涼等,發作時常伴有明顯的血壓升高。
另外,高血壓患者以及更年期女性也可出現多汗。
區域性多汗症
自汗:常日間出汗,活動後更甚,多由氣虛或陽虛所致,可服用溫補之品進行調理。
盜汗:入睡後汗出,醒後則汗止,多見於陰虛火旺、久病之人,尤以肺結核患者最多見。
鼻汗:每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗,汗液自鼻樑及鼻翼兩側滲出。多見於過敏性鼻炎及免疫力低下,易患感冒者。
額汗:汗出局限於頭額部,甚至汗如蒸籠熱氣,多見於身體陽氣偏甚及消化功能亢進者。
半邊身汗:指半身多汗,而另半身無汗或汗出甚微。多見於青年人高血壓腦病、腎性高血壓症、中風、半身不遂、截癱等患者。
勞心汗:係指心窩部和兩乳房中間部位多汗,多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致。常見於勞心過度的知識分子。
會陰汗:汗出局限於會陰和外生殖器部位,常見於外陰瘙癢症、陰道炎等婦科病,亦可出現有異味的會陰汗。
腋臭汗:汗臭如狐騷氣味,腋窩部的大汗腺分泌異常所致。多見於青、中年,女性多於男性。
半邊頭汗:整個頭部以鼻中分成兩半,一半頭出汗,另一半頭滴汗皆無。此係因大病後夫妻同房,陰陽雙虧並感寒所致。
手足心汗:多發生於緊張或激動時或在公開場合說話時,常在青少年時發病,多半是精神壓抑引起。
此外,高燒病人的“戰汗”先見全身戰慄發抖,而後汗出、生命垂危之際的“脫汗”大汗淋漓不盡,均為疾病轉危之徵象,應加以重視。
推薦兩款藥膳改善出汗多
那麼常見的汗出有自汗跟盜汗,小編在此為大家推薦兩款藥膳。
自汗藥膳黃芪太子參煨紅棗
【材料】黃芪、太子參各20g,紅棗500g
【做法】以上材料洗淨後用清水浸泡1小時,用文火煮熟,吃棗喝湯
【功效】益氣止汗。用於治療氣虛自汗效果甚佳。《本草衍義補遺》載:“黃芪大補陽虛自汗,若表虛有邪,發汗不出者,服此又能自汗。太子參補中益氣,紅棗既為藥又為食品,三味合參,治汗之效更佳。
盜汗藥膳核桃蓮子糊
【材料】核桃仁、蓮子肉各30g,黑豆、淮山各15g。
【做法】將上藥混勻,共研成細粉,每次取粉適量煮成糊吃。可根據個人的愛好加冰糖或食鹽調成甜味或鹹味。
【功效】此藥膳具有補腎健脾,收斂止汗之功效。主治老年人陰虛盜汗。
止汗三要穴
1、合谷穴
位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說的“虎口”。
按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經氣血匯聚於此,形成強盛的水溼風氣場。現代研究表明,按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。
按揉要點:操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合谷穴即可,力度以產生酸脹感為宜。
2、復溜穴
位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。
“復溜”一詞中,“復”是反覆,“溜”是悄悄地散失,意指腎經的水溼之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合谷和復溜穴是止汗的“最佳搭檔”。
按揉要點:合谷穴要重點揉,復溜穴要輕揉。出汗過多時,可先按揉合谷2分鐘,以感覺明顯痠痛為度,再輕揉復溜2分鐘。
3、足三裡
位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。
足三裡是一個強壯身心的大穴,按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。現代醫學認為,按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,能提高機體防病的能力。按揉足三裡對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。
按揉要點:拇指指面著力於足三裡穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產生酸、脹感為度,每次按揉持續數秒後,漸漸放鬆,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。
現在是冬天,人們要穿很多衣服,但是衣服穿多了,有的人就會出汗,然後在經過冷風一吹,就很容易受涼感冒,就算沒感冒,也是全市涼颼颼的,非常不舒服。通過以上幾種方法,有效解決這些人汗多的問題,讓他們在冬天穿再多都不怕流汗,過一個溫暖乾燥的冬天。
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