桂圓的食療功效你都知道嗎
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桂圓,大家都吃過,是我們日常生活中比較常見的一種水果,桂圓又叫做龍眼是一種營養物質極其豐富的珍貴的水果,味道鮮美,還有很強的食療功效。那麼,桂圓的食療功效有哪些?哪些人不能吃桂圓?吃桂圓的好處有哪些?下面就來了解一下吧。
桂圓的食療功效有哪些
食療功效一
它可以使人的精神處於安神的症狀,可以治療失眠以及健忘等人體亞健康疾病。由於桂圓裡還有豐富的糖份,可以被人體直接吸收的葡萄糖,它是可以強身健體,安神補心,養血益氣,潤膚美容的效果。
食療功效二
桂圓可以補心脾,養血生血的效果。現代醫學實驗證明,桂圓肉含有豐富的蛋白質、脂肪、有機酸,以及多種礦物質和維生素等,他可以抑制人體的脂肪過氧化,並且可以為人體提供一種抗氧化酶活性,可以起到抗衰老的效果,與此同時,桂圓肉可以增強人的抵抗能力和免疫能力。桂圓還有抑制腫瘤細胞的生長和分裂,從而可以預防癌症的發生。
桂圓怎麼吃治療失眠
那麼桂圓和什麼搭配在一起可以治療失眠和補氣血呢?
方法一
把桂圓肉和桂圓核放在一起熬水喝,這樣子可以治療人體失眠和補氣益血的效果比較佳。由於桂圓肉全身都是寶的原因。
方法二
運用桂圓肉30顆,紅棗十顆,以及薏米一百克,煮中三碗粥,再加入適量的紅糖,早中晚各一次,可以達到補血,生血、補氣、治療失眠的作用。
方法三
可以用桂圓肉200克加一些高粱酒運玻璃瓶泡上1到2個月之後,每晚睡前飲用一點可以使人體恢復健康,從而減少失眠的症狀,與此同時,也可以達到補血益氣的效果。
吃桂圓的好處
1、安神保健
桂圓當中含有大量的糖分,而且還是我們的身體可以直接吸收的葡萄糖,因此,對於貧血的人和體質虛弱的人來說,吃桂圓是很有益處的,可以安神、治療失眠等。
2、潤肺開胃
桂圓當中含有一種成分,它可以驅除腸葉寄生蟲以及血吸蟲,增強食慾,並且還會有開胃健脾的功效,因此食慾不振的人吃桂圓效果很好。
3、滋陰補腎
桂圓和荔枝還是有本質區別的,荔枝性熱,但是桂圓性溫,並且還是一種藥材,桂圓具有滋陰補腎、潤膚美容的效果。
4、抗癌抗衰老
桂圓當中含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維等,它可以提高抗氧化酶的活性,因此對於抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。
不適宜吃桂圓的人
1、桂圓本身屬於性熱的水果,所以體內有火的人是不可以吃桂圓的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有面板病的人也不可以吃桂圓。
2、體內溼氣重的人也不宜食用桂圓。
3、孕婦不宜吃桂圓,因懷孕後,陰血偏虛,容易產生內熱,出現大便乾燥、胎熱及早產、肝經鬱熱的症狀,因此應避免吃桂圓。
4、痛風患者最好不要吃桂圓,避免引起關節腫痛。特別在吃桂圓的時候,更應避免和海鮮一起吃,那樣會引發病症。
5、本身帶熱的哮喘患者,不能吃桂圓,否則容易引發肺熱咳嗽。
6、如發覺自己咳嗽了,無論是熱咳還是寒咳,都不能吃桂圓,否則容易讓體內的虛寒、燥熱升級,加重病情。
桂圓食用方法
1、龍眼肉,蒸熟每日食之,食至500多克後,即可治癒心悸怔忡、失眠、心脾血虛症者及大便下血數日不愈者。
2、龍眼肉10克,蓮子15克,糯米60克,煮粥每日早晚食,治貧血體弱,心悸失眠,精神不振。
3、糖漬鮮龍眼:鮮龍眼500克(去皮核),加白糖50克,反覆蒸、晒數次,至使色澤變黑,最後拌入白糖少許裝瓶,每次食龍眼肉4-5粒,每日兩次。本品有力勝人蔘、黃芪之說。可養心血,補氣力,安心神。適用於老人、病後、產前產後體虛,瘦弱,失眠,心悸,健忘等症。
4、龍眼肉10克,花生米(連紅衣)12克,水煎服,亦治貧血體弱。
5、龍眼肉、炒酸棗仁各10克,芡實12克,煮湯睡前飲,治失眠、心悸。
6、龍眼肉乾七個,連核一起放火中煅炭存性,研細末,分四次服,一日兩次,用鍛赭石15克煎水送服,治呃逆。
7、龍眼龍30克配白糖3克,若素體多火者再加入西洋參片,碗口加蓋,每天在飯鍋上蒸,蒸至百次,便成玉靈膏(亦稱代參膏)。凡年老體衰贏弱病者,每次用開水送服一匙,大補氣血,力勝參芪,產婦臨產前服之尤佳。
桂圓含有豐富的維生素以及多種礦物質,蛋白質、脂肪、還有葡萄糖等營養物質。它可以為人體提供必要的營養物質,並且可以補氣益血的效果。但是並不是所有的人都可以吃的,所以不適宜吃桂圓的人需注意。
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