解決口氣從正確刷牙開始
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口臭,這是個困擾很多人的大麻煩。那麼如何擺脫口臭呢?小編來教大家幾招。口氣重,就是我們經常說的口臭,這已經成了很多人心裡長得刺。它的存在不僅影響了正常的交際,還嚇跑了前來搭訕的異性。為了擺脫這個大麻煩,我們該怎麼做呢?來了解一下吧。
要趕走口氣,首先得先了解口氣形成的原因。這樣我們才能對症下藥。一般來說,口氣產生的原因分為兩個部分,一是口腔本身的健康問題,二是身體中出現了疾病,比如說胃病,就容易誘發口臭。
那解決第一種原因造成的口臭,就得從清潔口腔開始。
1、正確刷牙
很多人有這樣的疑問,為什麼自己天天都堅持早晚刷牙,還是擺脫不了口臭?原因很簡單,就是你沒有掌握正確的刷牙方法,導致牙齒沒有被清理乾淨,久而久之,牙齒間的垃圾變多了,自然就誘發了口臭。
所以改變口臭的第一步,就是學會正確的刷牙。從選擇牙刷開始到刷牙結束,都是有大學問的。首先,儘量選擇牙頭小,質地不軟不硬的牙刷;其次,在刷牙的時候掌握好力度,不要刷得太猛;接著,在刷牙的時候要上下左右,整個口腔繞一圈的擺動牙刷,才能將食物殘留和牙垢清理乾淨;最後,在清潔完牙齒後,把舌苔也刷一刷。很多人容易把這個步驟忽略了,一定要記住了。
2、選擇漱口水
因為我們不可能在吃完東西后就立馬刷牙,所以會有很多食物殘留在口腔中。為了避免口腔垃圾的堆積,我們可以在吃完東西后用漱口水來漱口,可以幫助清潔口腔,減少殘留物。順便保持口氣清新。
3、牙齦疾病及時就醫
除了保持口腔衛生外,對於一些齲齒、牙周病、牙齦腫脹等等的牙齒疾病,要及時進行醫治,這樣才能保證口腔的健康。
解決完第一種口臭,我們來看看第二種口臭如何改善。
1、胃部疾病誘發口臭
一般來說,胃部火氣大誘發的口臭還會伴隨著牙齦腫痛,如果出現這種原因的口臭,建議大家吃一些清涼的食物給身體降火,像涼草茶、苦瓜等等,都可以起到降火的作用。
2、積食造成的口臭
有時候吃多,食物消化不了,就會堆積在腸道里,一旦堆積的時間長了就容易發出酸臭味。那麼這個時候建議吃一些消食的食物,或者是口服健胃消食片。只要積食症狀下去了,口臭自然消失了。
以上就是改善口臭的方法,希望對大家有幫助。其實口臭是可以解決的,只要你找到了它的誘發原因,對症下藥就可以,口氣重的朋友不要太自卑,要正視它,才能消滅它。
牙黃毀形象教你幾招美牙方法
對於注意形象的人來說,牙齒太黃是很毀形象的。那麼牙齒太黃如何美白呢?來教大家幾個方法吧。
要知道,牙齒不夠好看是很影響整體形象的。如果你本身五官特別精緻,但是牙齒卻黃黃的,是不是很毀形象呢?雖然說現在通過整形來美牙的方式很多種,但是不少小夥伴對於這種牙齒美白的安全性心存疑惑。那還有什麼方法可以健康的美白牙齒呢?
彆著急,今天小編就來個大家介紹幾種天然的美白牙齒方法,讓你健健康康的美牙。
在美白牙齒之前,我們需要了解一個比較重要的問題。那就是健康的牙齒顏色。很多人都會被明星和電視廣告所迷惑,認為好看又健康的牙齒就是潔白潔白的。其實,按照牙齒醫生的說法,真正健康的牙齒應該是呈現淡淡的乳黃色,因為這是我們的牙釉質呈現出來的天然顏色。所以大家不要一味追求洗牙來美白牙齒了。
瞭解完這個問題了,下面就要進入正題了,如何把大黃牙刷乾淨。
1、日常清潔要做好
有些人比較懶,除了早晨起床刷個牙外,晚上的時候高興刷一刷,不高興就不刷了。那這是非常不靠譜的做法。我們一定要保證早晚刷牙的習慣,這樣才能有效的清除因為飲食留下的殘渣和牙漬。
2、早晨手動刷牙,晚上電動刷牙
這個方法是很多牙醫都會建議的。早晨的時候,因為我們的牙齒還沒有接觸到食物,所以用普通的牙刷做好清潔工作就可以了。而晚上的時候,因為口腔中聚集了一天殘留下來的食物殘渣,需要依靠電動牙刷才能洗乾淨。為什麼選擇電動牙刷呢?電動牙刷因為清潔能力比較強,清潔效果會比普通牙刷更好。
3、每年定期洗一次牙就足夠了
當我們每天的清潔工作做到位了,牙齒就不會越變越黃。那為了保持這個效果,也為了保持牙齒和口腔的健康,需要定期的進行洗牙,清除牙刷沒有辦法清除的牙垢。這裡有一點要提醒大家,洗牙次數不需要多,一般情況下一年一次就可以了。除非的牙齒狀況比想象中的糟糕,才需要進行多次洗牙,不過這個頻率需要醫生來決定。
有人認為食物是造成牙齒髮黃的源頭,其實造成牙齒髮黃的原因有很多,不單單是食物造成的。而且在食物中,還存在很多美牙的佳品呢。像草莓、花生,都可以幫助牙齒去除牙漬的。在美白牙齒的過程中,記得多吃哦。以上這四種方法就是日常的美白牙齒小貼士,希望對大家有幫助。
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