如何才能快速祛除溼氣 有何方法
本文已影響954人
本文已影響954人
怎麼才能快速的祛除事情呢,對於祛溼的方法我們都是比較關心的,沒到春天的時候,我們就要多注意保養身體了。春季以後,雨水開始增多,溼度誘發身體內溼氣。小編介紹八款煲湯食譜,幫助大家祛除春季體內溼氣。趕快來看看吧。
1、茯苓骨頭湯
材料:豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓(幹)30克。
做法:將豬骨頭沖洗乾淨備用。茨實、薏米、土茯苓洗淨備用。瓦煲內放適量水,將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去,再開小火慢慢煲1.5個小左右,關火前5分鐘加鹽即可。
2、淮山豬骨湯
材料:茯苓、淮山各15克,炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克,陳皮1/4個,豬骨500克。
做法:豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗淨,陳皮颳去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾,後放豬骨再煲滾,小火煲至扁豆軟爛(大概1.5~2個小時左右)即可。
3、砂仁陳皮鯽魚湯
材料:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後改文火煲2個小時,調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
4、咖哩雞絲羹
材料:雞肉400克,紅蘿蔔、薯仔各150克、洋蔥100克,青豆仁50克,蒜茸、辣椒絲、薑絲各10克,咖哩粉20克,鮮奶250毫升。
做法:雞肉洗淨切細絲,馬蹄粉芡拌勻,起油鑊炒至剛熟就剷起;紅蘿蔔、薯仔、洋蔥去皮切絲。起油鑊下蒜茸、辣椒絲、薑絲炒香,濺入紹酒後下水1500毫升(6碗水量),滾後下紅蘿蔔絲和薯仔絲至熟,下雞絲、青豆仁、洋蔥、鮮奶、咖哩粉和適量食鹽少許、胡椒粉白糖,推入馬蹄粉40克拌均的芡,下少許生油便可。為3~4人量。
5、拍姜韭菜滾豬紅
材料:生薑60克、韭菜100克、豬紅500克。
做法:生薑去皮切塊,拍裂;韭菜洗淨切段;豬紅清水漂洗。在鑊中下清水1250毫升(5碗量)和姜,武火滾沸後,下豬紅滾熟後,下韭菜,下鹽、油便好,為3~4人量。
6、狗肚魚大芥菜湯
材料:大芥菜500克、狗肚魚500克、生薑2~3片。
做法:狗肚魚宰淨,去頭、內臟,然後切為兩段,用少許魚露醃5~6分鐘;大芥菜洗淨,切段狀。在鐵鑊內加入清水1500毫升(約6碗水量),並投入適量食鹽和生油,武火煮沸後,加入大芥菜,滾腍後,再加入狗肚魚,滾熟後便可。快捷簡單,可供3~4人用,亦湯亦菜。
7、藕絲百合湯
材料:蓮藕、百合、冰糖。
做法:將蓮藕清洗乾淨,然後去除外皮之後切成細絲備用;新鮮的百合剝片之後也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水,煮開之後加入準備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之後小火熬煮,等到蓮藕和百合變得軟爛之後加入準備好的冰糖,攪拌均勻之後就可以直接起鍋服用了。
8、絲瓜鹹蛋麥片粥
材料:絲瓜、鹹蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末。
做法:將絲瓜去皮之後清洗乾淨,然後切丁備用;將鹹蛋清洗乾淨住了之後去殼,切丁備用;粳米淘洗乾淨之後浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米,大火燒開之後小火慢燉直到開花;隨後放入準備好的麥片、絲瓜以及鹹蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精,然後就可以直接起鍋服用了。
結語:為了我們的健康,每個人都該好好的注意食物的進補,每個人體內都是有溼氣的,怎麼祛溼這也是不能忽視的。本文介紹的這些方法,感興趣的朋友可以多試一試了,這才是健康的養生方法了。否則錯過還要再等一年哦。
三伏天補陽氣的方法 三伏天如何去除身體溼寒溼氣
如何拔罐才能去溼氣 人體溼氣重會有哪些表現
產後如何快速的去除妊娠紋 去除妊娠紋有什麼方法
如何快速有效祛斑?祛斑最快的方法
體內有溼毒危害很大 五個方法快速祛溼
祛除溼氣的好方法有哪些
溼氣重怎麼去除 祛溼方法有哪些
調理氣血有何方法 如何才能護理身體
如何才能快速祛斑
肚子脹痛如何快速消除 減少肚子脹氣的方法
寶寶溼疹如何快速止癢 五種方法幫助寶寶快速止癢
肚子脹氣如何快速消除 7妙招排氣效果好
如何除溼氣 體內有溼氣的表現
去痘印最有效的方法 教你如何快速去除痘坑
體內溼氣重有什麼表現 溼氣重如何祛溼
如何才能快速消除痘痘呢?
合肥醫院如何快速祛除白癜風呢
除溼方法有哪些 身體溼氣重有何表現
昆明冬季祛白:如何才能快速生成黑色素
肚子脹氣如何快速消除