面板出現這樣問題多是溼氣未除
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溼氣未除對身體是非常的有害的,溼氣重嚴重的影響了我們的生活。生活中很多人很容易忽視祛溼這件事,其實體內有溼氣面板也會有所反應,今天我們就來看看溼氣重會引起哪些面板問題吧。下面就隨小編一起來看看吧,希望對各位都能有所幫助了。
1、面板愛出油
油皮的朋友一般都有溼氣重的問題,這是因為體內的溼熱排洩不出,於是被反應到臉部,就成了出油嚴重的情況。同時還會伴隨著皮膚髮黃、長痘等情況,這個時候如果沒有及時給身體除溼,那麼很容易引起痤瘡。
2、面板容易水腫
明明睡前就沒喝水,為什麼隔天起來面板還是水腫了?這是許多人都有問題,如果你經常出現這種情況,那麼就要小心是否體內的溼氣太重了。另外,水腫並不止會反應在面部面板上,四肢水腫也要注意祛溼。
3、面板暗沉、有色斑
體內有溼氣的人,面板會比普通人來得暗黃,這個時候人們很容易以為是自己面板色調太黃的原因,其實只要做好祛溼,你的臉色會白回好幾個度。此外,體內溼氣重還會引起色斑的問題哦。
4、面板粗糙
為什麼有人面板總是白嫩,有些人的面板卻顯得粗糙、毛孔大呢?其實這也是體內的溼氣在作祟。專家表示,溼氣在體內沒有得到及時的排洩,那麼就會導致毒素殘餘,面板自然也會受到這些毒物的摧殘,顯得粗糙了。
體內有溼氣如何祛溼效果好
飲食祛溼
生活裡其實有不少食物都有祛溼的功效,例如紅豆、薏仁等,當你發現自己體內的溼氣太重時,那麼可以將這類祛溼食物搭配著食用,堅持一段時間就可以看到比較明顯的效果。
運動祛溼
運動時人們會出汗,汗水的流出也是祛溼的一種表現。春季建議人們可以適當增加一點運動量,多出點汗不僅能帶走體內的溼氣,還可以幫助身體排毒,一舉兩得。
汗蒸祛溼
如果你不愛運動,那麼也可以每週固定一個時間到汗蒸館出出汗,但是汗蒸之後要注意,要及時沖澡並且擦乾身體,避免受涼而引起身體不適。
起居祛溼
體內有溼氣的人在日常生活裡要注意2點,一是不要長期待在潮溼的環境,否則體內的溼氣會變得更嚴重;二是建議在陽光明媚的時候要多到戶外晒太陽,陽光也可以幫助我們祛溼,同時也要注意室內環境的乾爽、通風。
溼氣重有什麼危害?
1、傷害關節
溼氣進入關節,與“寒”相遇,會形成寒溼,是引發炎症,導致關節疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內溼氣過重,容易導致脾虛,使得溼氣下注,使得女性出現白帶多,白帶有異味等情況,嚴重時還會導致炎症。
3、月經不調
經常居住在潮溼環境,或者經常讓身體受溼受潮的女人,體質會比較差,在經期前後會有四肢疲倦,低熱難退,月經量少,痛經等症狀。
4、陰道炎
陰道炎除了和感染源有關之外,還與體內溼氣有關。對於屬於溼熱體質或喜歡吃辛辣油膩等食物的人,容易造成內環境火大溼氣重,從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理,要先從身體祛溼上下手。
5、肥胖+浮腫
溼氣入皮下,會影響面板細胞的新陳代謝,降低脂肪燃燒效率,從而導致肥胖。
6、影響排洩
溼氣過重,會造成“溼氣黏腸”,大便次數增多,且有拉不乾淨的感覺。中醫說,“溼氣如裹”,溼氣重會影響細胞間的通透性,就像一床溼棉被蓋在人的身上一樣,會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
什麼習慣會加重溼氣?
1、喝大酒
這是加重“溼毒”的關鍵因素,從中醫上來講,酒助溼邪,因此酒精儘量要少碰,更不能借酒澆愁。
2、老坐著
久坐會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重乏力、失眠、記憶力下降等,還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
3、睡不夠
從中醫角度來說,睡不夠就是脾虛的症狀,睡好覺也能讓我們的身體更輕盈。建議每天晚上11點前就睡覺,每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。
4、愛吃涼
中醫認為,生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用,烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。
5、口味重
腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎症反應。
6、運動少
運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等溼氣大的表現。越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,身體還可能出現疾病。適當運動,如跑步、健走、游泳等,可促進身體器官協調運作,加速“排溼”。
結語:溼氣重危害健康,危害身體,對於溼氣的危害各位都是得多瞭解的。一定得多瞭解溼氣的危害了。過多的溼氣滯留在體內,加重脾運化水溼的負擔,就像馬車超載一樣,有時甚至會影響腎的利尿功能,嚴重的可繼發全身浮腫。
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