如何護理肌膚 秋季吃這物護膚效果好
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一到了天氣乾燥的時候,肌膚也會跟著乾燥,這樣很多的女性們都很苦惱,因為肌膚的表現決定這心情、決定這美麗,那肌膚乾燥了怎麼辦呢?蘋果綠天然養生專家說可以通過飲食去調節,那肌膚乾燥吃什麼?石榴汁、喝粥、黑芝麻、梨幫您解決肌膚乾燥問題。
吃什麼讓你的肌膚不再幹燥
石榴汁
石榴榨汁形成石榴汁,這汁可以起到抗氧化的效果,讓肌膚變的美美的,而且,石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,還有利於身體的健康,比如:降血脂和血糖、有助消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降低膽固醇等等。
喝粥
面板變得乾燥吃進去食物不好消化就會變成毒素積聚在體內,嚴重的影響了人體的健康,那怎麼辦呢?蘋果綠天然養生專家說先要達到排毒清體,讓身體變得輕鬆一些,可以喝粥來調節,這樣毒素少了,就不會積聚再體內,肌膚會健康的展現了。
梅子
梅子具有多重功效,用於塗的可以改善面板粗糙、治療面板疾病;泡梅乾酒用來擦試肌膚並輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用,特別適合乾燥角質化的肌膚。
木耳
木耳富含維生素和礦物質,有淨化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維,對於因便祕而導致的面板粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使面板水潤細嫩。
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,這對肌膚來說非常好,因為維生素E對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用,還能夠改善肌膚的彈性,促進肌膚內的血液迴圈,讓肌膚變的柔嫩與光澤雙,在食用黑芝麻的時候可以將其磨成粉與一些粉狀的產品一起食用。
櫻桃
櫻桃是出了名的補血聖品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血,以及血液的生成,補血的功效就更為出色了。對於體質虛弱、面板粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
梨
梨利尿通便和解熱,幫助消化和促進食慾,經常吃梨健康,想要達到美容的效果,需要將梨搗爛調入麵粉敷面,可以有效的補水,讓肌膚變的細膩有光澤。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節裡,吃些胡蘿蔔,還有滋潤面板的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用,可使人的面板柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起面板乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
結語:對於護理肌膚的食物我們都不能忽視了,這些水果都是可以幫助我們的護理肌膚的,秋冬季要多吃哦。
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