夏秋之交預防五疾病 胃腸疾病呼吸道疾病
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立秋過後,意味著秋季也到來了,現在正值夏秋交際時節,天氣由熱轉涼,由涼轉寒的過渡時期。秋季的到來,人的身心會發生很多的變化,因此很多疾病就會“趁虛而入”,進而影響機體健康。所以我們在這個時節就應做好常見疾病的預防工作。那麼夏秋交際要注意預防哪些疾病呢?下面五種疾病要警惕了。
胃腸疾病
夏秋之交多發胃腸疾病,有胃病的人要注意保暖,飲食以溫、淡、素、鮮為宜,定時定量,少吃多餐,不吃過冷、硬、燙、辣、黏的食物,戒菸禁酒。
感冒
立秋後溫差大,容易著涼,著涼後身體抵抗力下降,導致病菌乘虛而入,是感冒的主要誘因。夏秋之交要注意防寒,室內注意通風。身體健康的人,常用冷水洗洗口鼻,有助於預防感冒。
腦血管疾病
寒氣與燥邪相結合,使血管收縮,導致腦血管病變增多,很容易誘發中風。特別是中老年人,立秋後應注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,可有效的預防腦血管疾病。進餐時防止過飽,晚餐以八分為宜。
呼吸道疾病
季節變化時,呼吸道防禦能力差的人很容易得病。因此,立秋後應特別注意防範呼吸道疾病和肺病。老幼等體弱者需注意鍛鍊,加強營養,保持輕鬆心態也很重要,時常大笑能增加肺活量。
手足口病
夏秋之交小兒手足口病多發,4歲以下的寶寶容易得這種病。手足口病可通過直接接觸感染者的鼻咽分泌物、糞便等感染,因此應做好寶寶日常用具的消毒,教孩子養成飯前便後洗手的習慣。
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