腰陽關怎麼找容易 腰陽關在命門下幾寸
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人的頸,胸,腰椎分為三關,分別為風寒關,氣血關,寒冷關,腰陽關穴正好處於寒冷關的中間地帶,很多人到了天氣寒冷的季節,經常感到後背,四肢發涼,腰部冷痛,這很大一部分原因是由於腰陽關部位氣血不通,陽氣無法上行所致,這是隻要打通腰陽關,陽氣順行了,就能解決問題,但是腰陽關怎麼找容易呢?
腰陽關位於後正中線,第四腰椎棘突下凹陷中取穴。
取穴:取俯臥或坐位,在腰部,兩髂前上棘連線與後正中線的交點為第四腰椎棘突,在其棘突下緣之凹陷處即為腰陽關穴。
命門穴位於腰間第二棘突下凹陷中,腰陽關位於第四腰椎棘突凹陷中,中間間隔兩個棘突,大概在命門下兩寸處。
腰陽關屬陽脈之海的督脈,是督脈上元陰元陽的相交點,相當於關元穴在背部的投影,這個腧穴是陽氣通行的關隘,每天按揉該穴位,可以起到振奮陽氣,祛寒除溼,舒筋活絡,強腰膝的作用。
主治疾病:下肢痿痺,月經不調,赤白帶下,遺精,陽痿。現代常用本穴治療腰骶部病變,坐骨神經痛,盆腔炎等。
1.壓揉法:左手或右手握拳,以食指掌指關節突起部置於腰陽關穴上,先順時針方向壓揉9次,再逆時針方向壓揉9次。反覆做3次。
2.叩擊法:手四指握大拇指成拳,手腕放鬆,用拳背部叩擊腰部第四腰椎棘突下的腰陽關穴36次。
3.按揉法:用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩,每次按揉100下。
注意:按摩腰陽關至產生髮熱感為度,否則按摩效果不明顯。
人的頸,胸,腰椎分為三關,分別為風寒關,氣血關,寒冷關,腰陽關穴正好處於寒冷關的中間地帶,很多人到了天氣寒冷的季節,經常感到後背,四肢發涼,腰部冷痛,這很大一部分原因是由於腰陽關部位氣血不通,陽氣無法上行所致,這是隻要打通腰陽關,陽氣順行了,就能解決問題,但是腰陽關怎麼找容易呢?
發現腰部疼痛的時候,可以趴著,用熱毛巾或熱水袋,在腰陽關的位置熱敷,保持這個部位的熱度,每次敷20-30分鐘即可。
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