黑枸杞的功效與作用 居然比紅枸杞更養人
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在大多數人的認識當中,枸杞都是紅色的,黑枸杞似乎很少見,那麼還是讓我們先來看看黑枸杞有什麼營養價值和功效吧!
食用黑枸杞能吸收豐富的花青素,黑枸杞中的花青素比藍莓還要多,也是目前發現的含有最高花青素的野果。花青素的抗氧化能力較強,能不斷消除身體自由基,具有非常明顯的抗衰老作用。
花青素不僅能提高抗氧化能力,避免衰老,還能保護血管神經、腦部神經,對維持大腦功能非常好,避免了大腦被毒素傷害。吃點黑枸杞能讓神經調節正常,對睡眠有很好的促進作用。
三高無疑是你不想面對的,出現三高極其糟糕,降血糖藥物、降血壓藥物、降血脂藥物吃了很多,但絲毫不見成效,其實,吃點黑枸杞對降三高是很有效的。
其中含有衍生物,能降低血糖,另外,食用黑枸杞還能降低膽固醇、甘油三酯等,減輕了動脈硬化。
食用黑枸杞還能吸收枸緣酸,這種物質在臨床上用來治療慢性肝炎、肝硬化,肝臟有病變的人,吃點黑枸杞能緩解,即使肝臟健康,吃點黑枸杞也能預防疾病。點選藍字瞭解更多:傷肝的10類藥有哪些 看一看肯定有你吃過的
我們知道吃紅色枸杞能補腎,其實吃黑色的枸杞,依然能補腎,並且其補腎效果一點不弱於紅色的枸杞。
1、食用黑枸杞,可以直接咀嚼。
2、黑枸杞還可以用來泡水喝,把黑枸杞清洗乾淨,用60度的水溫浸泡,水溫不要過高,要是開水沖泡,很有可能會破壞其中的花青素,把泡好的黑枸杞水喝完,還可以把已經變色的黑枸杞直接吃了。
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