拔罐好處及操作方法
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隨著生活水平的提高,人們越來越關注養生與健康,養生的方法有很多,拔罐養生成了人們喜歡的一種養生方法,拔罐可以起到保健養生,防病治病的功效,那麼拔罐都有哪些好處呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下拔罐的好處及操作方法。
一、調補精血法
取穴:三陰交、氣海、腎俞、心俞
三陰交是足太陰脾,足少陰腎,足厥陰肝三條陰經的交會穴。腎為先天之本,主藏精,“精血同源”。脾為後天之本,氣血生化之源,二者相互滋生,精血才能充盈。肝主藏血,可以調節人體流動血量,全身血脈都歸心所主,氣又為血之帥,故常拔三陰交可調補肝,脾,腎三經的氣血,配以腎俞、心俞、氣海可使先天之精旺盛,後天氣血充足,從而達到健康長壽之目的。
二、增加活力法
取穴:勞宮、湧泉、三陰交、足三裡
勞宮穴位於手掌心,是手厥陰心包經的滎穴,回陽九針穴之一,具有振奮陽氣,清心瀉火,寬胸利氣,增加活力的功能,配合湧泉、三陰交、足三裡,效果更加明顯,經常在此拔罐可使人解除疲勞,保持旺盛的精力,以面對現代社會快節奏,競爭激烈,環境汙染日趨嚴重的生活。
三、祛除濁氣法
取穴:湧泉穴、足三裡
湧泉穴位於足心,是足少陰腎經的井穴。腎為“先天之本”,主藏精,包括先天之精及後天之精,又主生長、發育、生殖,是人體的生命之源,腎氣充則生長髮育正常,精力旺盛,反之則生長髮育遲緩,精力不足。腎為主水之髒,腎的生理功能異常則水液代謝出現障礙,人體就會出現溼毒侵襲的現象,溼邪重著粘膩,易趨於下,不易排出,常阻塞經絡氣血,引發其它各種疾病。湧泉穴經常拔罐可以及時祛除體內的溼毒濁氣,疏通腎經,使經絡氣血通暢,腎臟功能正常,腎氣旺盛。配伍足三裡更可使人體精力充沛,進而延緩衰老,體質康健。
四、疏通經絡法:
① 任、督二脈透罐法
任、督二脈透罐法是對傳統腹背陰陽配穴法的繼承和發展,任脈為陰脈之海,督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經與陽經,起到疏通經絡,平衡陰陽,對人體五臟六腑均有防病治病的作用。
② 背俞穴及華佗夾脊穴
背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個頸背腰部,五臟六腑之經氣均在此流通。現代醫學證明背俞穴及華佗夾脊穴位於人體脊髓神經根及動、靜脈叢附近,在這兩處腧穴用走罐之法,可以疏通五臟六腑之經氣,調整全身氣血經絡的協調,增強機體的抗病能力。現在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經成為人們最常用的保健方法。尤其對頸椎病,腰椎病更可以收到明顯的療效。
五、培補元氣法
取穴:關元、氣海、命門、腎俞
關元與氣海穴皆為任脈之要穴,氣海者元氣之海也,關元為任脈與足三陰經交會穴,二穴自古以來就是保健強身的要穴。命門,顧名思義為“生命之門戶也”,為真氣出入之所,腎俞為腎之要穴,經常拔這四個穴位,可以培補元氣,益腎固精,達到強身健體,延年益壽的目的。
六、預防心血管疾病
取穴:內關、心俞、肝俞、腎俞
內關為手厥陰心包經絡穴,八脈交會穴之一,通陰維脈,具有寧心安神,寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍,具有保護心臟,代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴,肝藏血,腎藏精,肝腎同源,二者都和人體心血管系統有著密切聯絡,故經常在內關、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預防心血管疾病的發生。
七、預防胃腸道疾病
取穴:足三裡、脾俞、胃俞、中脘
足三裡是人體極重要的保健穴位,對於脾胃功能具有良好的雙向調節作用,脾俞、胃俞為脾、胃二髒的背俞穴,中脘為胃之募穴,在這幾個穴位拔罐可以有效的調節脾胃功能,預防胃腸道疾病的發生。
八、預防呼吸道疾病
取穴:天突、肺俞、風門
呼吸系統疾病多是由於風寒之邪侵襲而致,肺為嬌髒,最易受邪。天突位於任脈,與陰維脈交會,現代醫學報道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力;肺俞為肺之要穴,風門為外邪出入之門戶,故這三個穴位有著理肺止咳,祛風除邪,調暢氣機的作用,經常拔罐能夠預防呼吸系統疾病。
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