晒背去寒溼的最佳時間是什麼時候 後背溼氣重的人怎麼排溼
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晒背去寒溼的最佳時間是什麼時候?後背溼氣重的人怎麼排溼?小編整理了一些相關知識,歡迎閱讀參考。
通常是上午10點左右。
因為上午十點左右的時候紫外線輻射是比較低的,陽光也是較為柔和的,所以對人體的面板不會產生較大的刺激。另外,晒後背還能驅除脾胃寒氣,有助於改善消化功能。
但是由於每個人的身體代謝是不一樣的,晒背的時候還是要根據自身的情況而決定,同時避免將整個背部裸露在陽光下,以免晒傷。
一般可以通過飲食調理、藥物治療、日常護理等方式進行改善。
在日常生活中可以適當的進行飲食調整,儘量的多吃一些祛溼的食物,這樣有利於促進體內多餘水分的排水,可以達到祛除背部溼氣的作用。另外,適當的鍛鍊也可以使毛細血管擴張,能夠使體內的溼氣和寒氣隨著汗液排出毒。
如果是背部溼氣過重的話,可以通過背部拔罐等方法或者是藥物治療來達到祛風散寒的效果。
最好是穿著衣服晒背。
每個人晒背的時間都是不一樣的,通常在早晨或者是傍晚進行晒背,紫外線是比較弱的,光著背也不會導致晒傷的情況,但是對於女生來說可能不太方便,就可以選擇穿背心等,只要背對著太陽吸收陽光就可以了。
但是在中午或者是下午的時候紫外線是很強的,所以不穿衣服晒背的話可能會導致面板被晒傷,出現脫皮或者是發紅的現象。
隔著玻璃晒太陽可以在一定的程度上阻擋紫外線的照射,避免面板直接因為紫外線強烈而晒傷,同時也避免與外界環境中的細菌感染。
隔著玻璃晒太陽無法促進維生素D合成,起不到補鈣的作用。
所以說,如果外界的空氣環境都是比較適宜的話,可以多去戶外晒晒太陽,也是有利於增強體質,也可以起到補鈣的作用。
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