夏天泡腳和洗澡的順序 夏天泡腳大汗淋漓好嗎
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夏天泡腳,有很好的養生作用,那麼夏天泡腳和洗澡的順序是什麼樣?夏天泡腳大汗淋漓好嗎?
夏天建議先洗澡再泡腳。
因為泡腳之後再洗澡,身體毛孔打開了,而洗澡水的溫度一般比泡腳的溫度要低,這樣是比較容易受涼的。泡完腳再洗澡,洗澡時全身毛孔也都是開啟的,泡腳吸收的藥性就容易被散出去了。
夏天泡腳出汗是正常的,但是出汗太多也不好。
夏天泡腳出汗,主要是為了散熱,但是在流汗的同時,也能夠減少體內的溼氣,促進體內毒素的排洩,還有助於排出面板毛孔中的髒東西,對面板也好。但是出汗太多了,就容易出現電解質流失、身體變虛等情況,因此夏天泡腳可以適度出汗,但是出汗多了出現頭暈、乏力等症狀就不利於身體健康了。
夏天泡腳建議泡20-30分鐘即可。
泡腳可以起到促進血液迴圈、驅寒暖身等功效,因此泡的時間短了效果就比較差,但是泡腳時間過長的話又容易出現頭暈、氣悶等不適情況,因此控制在20到30分鐘左右比較好。
如果泡腳之前洗了澡,那麼泡腳出汗也不用洗澡,可以用毛巾將汗液擦掉。
如果泡腳之前沒有洗澡,但是身上汗臭味很重,那麼建議等半小時到一小時之後,身上擴張的毛孔關閉後再去洗澡,能夠避免著涼。
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