夏季食檸檬生津解暑 清熱化痰又開胃
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
檸檬的作用與功效有哪些?檸檬對身體的好處?別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。
夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以開啟胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調味品。
檸檬生津解暑開胃 清熱化痰
一、檸檬是降壓果:預防心血管疾病
檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。
近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
二、檸檬是化痰果:常吃檸檬清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。
夏季天氣溼熱,如果飲食上不加以注意,人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應,溼濁鬱積日久就可生痰。
因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
三、檸檬是消炎果:具有抗菌消炎功效
檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
四、檸檬是美容果:延緩衰老抑制色素沉著
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
夏季解暑3大飲食原則
夏季解暑當心熱感冒來襲 預防吃四種食物
夏天喝什麼水解渴 夏季清熱解渴的六種水
夏天沒胃口吃什麼開胃 夏季推薦四種開胃食物
夏天喝什麼湯清熱解暑 夏日必備5款湯
溼熱天提防暑溼侵襲 夏季養生須注意清熱健脾
夏季養生食譜 解暑開胃
檸檬水養生又減肥
夏季三款開胃養生粥
什麼食物止咳化痰清肺 什麼食物清肺化痰最好
清肺化痰吃什麼比較好 清肺化痰食譜
夏季更要“熱養生” 熱水泡腳可護心 喝熱茶能解暑
夏季五款養心藥膳 除煩止渴又祛溼解暑
適合夏季的開胃食物
夏季8款養生粥解暑又降壓
大暑養生:解熱祛溼 清補尤佳
夏天解暑喝什麼湯 夏季解暑的湯
孕婦夏天怕熱怎麼辦 夏季孕媽如何解暑
夏季避暑食譜
夏天喝什麼湯清熱解暑 夏日必備7款湯
夏季如何解暑 降火食譜美味消暑
夏日必吃養生冷盤!清熱解暑,利五臟,通經脈!
夏季吃什麼生津止渴?防暑妙招有哪些?
喝檸檬水對胃好嗎 胃腸不消化可以喝檸檬水嗎
夏季喝什麼湯清熱去火 防暑就喝這些
夏天沒胃口吃什麼開胃 夏季開胃多吃酸味食物
夏季炎夏消暑消脂 飲食清淡優選三筍
消暑食物有哪些 多吃8種食物清熱解暑
夏季吃什麼降暑 4類清熱食材最為合適!
夏季解暑方法