喝孕婦奶粉有什麼好處?如何挑選孕婦奶粉?
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孕婦奶粉主要是為備孕和懷孕女性而設計,因其含有葉酸、亞油酸、鈣、維生素等重要營養素,可以在保證母體健康的同時利於胎兒在骨骼、視力、大腦的全面發育。這類奶粉絕大多數採用的是低乳糖的配方,因此不用擔心會干擾到血糖的穩定。葉酸、DHA能促進胎兒大腦發育的營養素,在準備懷孕時就要補充,以使體內葉酸、DHA營養儲備在孕初期就達到理想水平。正常情況下,只要膳食平衡、營養全面,人們在日常飲食中都能獲得這些營養物質。比如深海魚類富含DHA,動物肝臟、瘦肉、蔬菜含有葉酸等。但不少職場女性長期在外就餐,通過常規飲食很難做好孕前營養儲備。那麼用強化了DHA、礦物質、維生素等營養素的孕婦奶粉,進行孕前營養儲備再適合不過了。薛玉珠建議,這類女性從準備懷孕前的3個月起,每天喝一杯孕婦奶粉,約250毫升左右。
葉酸,可幫助胎兒健康發育,對紅血球的製造非常重要;
亞麻酸、亞油酸在身體內將轉化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸),是胎兒腦部和眼睛發育不可缺少的重要成長要素;
鈣,幫助孕婦和胎兒製造強健的骨骼;
多種維生素和礦物質,可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
70%~80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應,嘔吐、偏食、厭食,都不利於胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求。
尤其是孕吐嚴重的孕媽咪,不妨嘗試一下孕婦奶粉,與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用,對消化系統的負擔也較小。
寶貝的大腦發育並不是勻速進行的,從胎兒期到出生後的一年裡,腦部的發育會異常迅速,這一時期通常被專家稱為"腦部發育的黃金期"。
研究顯示,媽咪從孕18周開始直到產後3個月,持續補充高水平的DHA,寶貝4歲時的智商測試分數將得到提升。因此,孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發育黃金期補充足量的DHA是至關重要的。
眾所周知,海魚和海產品中的DHA含量較高,但不少孕媽咪不愛吃或很少有機會吃到海魚,加之海洋汙染問題的日益嚴重,通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。
孕婦奶粉不僅僅針對孕媽咪,也同樣適合哺乳期的媽咪飲用,比起油膩的湯水,孕婦奶粉的營養會更均衡且容易吸收。研究證明,堅持飲用孕婦奶粉的媽咪,母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高,對寶貝的生長髮育十分有益。
該類奶粉中鋅元素也是一大閃光點,鋅可以強化平滑肌的收縮,有助於生產的進行,可以縮短痛苦的分娩時間,幫助產婦順利生下寶寶,可謂是得力的"助產士"。
堅持喝孕婦奶粉的媽媽,日後母乳餵養時,乳汁中鐵、銅、鋅的含量比較可觀,有助於寶寶生長髮育。
建議備孕期間就開始飲用,這樣可以做到身體各營養元素全面均衡,有利於受孕。孕後如果繼續堅持,即使妊娠反應強烈,基本上還是可以滿足胎兒的營養需求,可有效降低寶寶神經大腦發育缺陷的風險。
從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加,同時,胎兒需要鐵儲備,建議從孕中期始增加鐵的攝入量,孕媽媽每週可以吃1~2次動物血。即便均衡飲食,相當一部分孕媽媽由於食量、習慣等,仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養素,尤其是鈣、鐵等。
但切忌,就不要因此而瘋狂猛喝,也不要在飲用孕婦奶粉的同時還配合牛奶喝。這種看似強化的營養補充,實則會讓孕婦腎臟倍感壓力。因此最好在醫生的指導下合理食用。
1、首先孕婦要了解自己的營養狀況
各大醫院都設有營養門診或保健門診,孕婦可以去那裡讓醫生對自身的營養狀況做一個全面的檢查,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質,並請醫生提出營養建議,根據自身情況選用孕婦奶粉。
2、選擇有實力的品牌
大品牌一般實力雄厚,各方面的條件比較成熟,也更看重產品的信譽度,因此,產品質量比較可靠,比較有保證。
3、注重營養素標註
看看其是否適合、滿足您的需求。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產的孕婦奶粉所含營養素也不完全相同。
4、檢視包裝
正規廠家的包裝羊奶剛剛完整無損,平滑整齊,圖案清晰,印刷質量高;清楚地標有商標、生產廠名、生產日期、生產批號、淨含量、營養成分表、執行標準、適用物件、食用方法等。
5、留意儲存期限和生產許可證編號
仔細檢視執行標準和生產衛生許可證號等是否齊全,以防購買到假冒、偽劣產品。
6、售價是否合理
根據國家標準的要求,孕婦奶粉的營養水準高。優質的孕婦奶粉會根據孕婦的營養需求,適當新增國家規定的特殊配方營養素,如葉酸、DHA等,能更好地滿足孕婦的營養需求。因此,銷售價格一般不會太低,市場中零售價格過低的孕婦奶粉孕媽咪在購買時應慎重考慮。
7、從聲音中判別其優劣
雖然奶粉裝在袋中看不見,但可以用手捏住包裝搖動,聽聽是否會發出"沙沙"的聲音,並聲音清晰。
8、檢視奶粉的色澤
優質的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,產品中無可見雜質,無結塊現象。
9、有無異常氣味和味道
優質的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,無異味,並且甜度適中。
10、售後服務是否良好
正規的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有諮詢熱線、公司網址等服務資訊,以方便消費者諮詢,指導消費者使用。
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