兒童不宜多吃的食物 兒童不宜多吃什麼
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大家都知道兒童正處於身體的生長期,需要大量的營養,很多家長便急於給孩子不同種類的食物。殊不知,並不是所有的食物都適合兒童食用。下面我們就一起看一下兒童不宜多吃的食物有哪些。
兒童不宜多吃的食物
1.橙子
雖然橙子營養豐富,但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,可能會引發腹痛、腹瀉、甚至骨頭疾病。因此,小朋友每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。
2.爆米花
爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體,鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成,經常吃爆米花的話,可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是:沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫、發育不正常等。
3.扁豆
扁豆含有一種特別的基因,該種基因會造成人體甲狀腺腫,並促使人體排出甲狀腺氨酸,進而造成甲狀腺氨酸缺乏。當甲狀腺氨酸缺乏的時候,人體會自動增加甲狀腺的分泌。處於發育階段的小朋友體質非常脆弱,因此,不應該吃太多的扁豆。
4.速食麵
速食麵含有食物色素、防腐劑,它們對人體都是有害的。經常吃速食麵會導致兒童營養不良,影響發育。
5.菠菜
菠菜含有豐富的醋漿草酸,這種酸能夠生產鈣草酸鹽和鋅草酸鹽,這兩種鹽是人體很難吸收的,因此會很容易就被人體排出。在兒童發育的階段,需要大量的鈣和鋅,一旦缺少這兩種元素,就會不利於骨頭和牙齒的發育,同時也會損害寶寶的智力發育。
6.雞蛋
雞蛋含有多種的營養物質,但是如果吃太多的雞蛋,就會攝入太多的蛋白質,很容易導致營養過剩,進而導致肥胖。此外,蛋白質很難消化,因此,吃太多雞蛋,會增加胃、肝和腎的負擔,嚴重的話,可能會導致這些內臟功能產生異常。因此,小朋友一天不要吃3個雞蛋以上。
7.葵花籽
葵花籽含有一種不飽和脂肪。如果寶寶吃太多的葵花籽,那麼他們的體內就會需要消耗大量地維他命B,以滿足要消化這些不飽和脂肪的需要。維他命B的卻是會導致肝臟細胞的運作受挫,或者導致脫水。
8.肝臟
動物的肝臟含有大量的蛋白質。如果吃大量的肝臟,那麼體內的蛋白質含量就會上升,蛋白質累計到成年後,可能引發心腦血管病。
9.人蔘
目前市場上有很多的人蔘副產品,例如:人蔘湯、人蔘奶、人蔘奶糖、人蔘餅乾、人蔘果凍等等。人蔘能夠促進人體的性荷爾蒙的分泌。如果寶寶吃太多人蔘,就會導致性激素分泌過多,進而導致早熟或者其他體型發育異常的情況發生。
10.口香糖
口香糖內含有可塑劑,這是一種有毒物質;另外口香糖內還含有石碳酸代謝物,它對人體也是有害的。另外,小朋友吃口香糖的方式通常也是不衛生的,因此,可能會導致腸胃炎。
兒童不宜多吃的食物就為大家介紹到這裡了,希望可以幫助到大家。祝你生活愉快,身體健康。
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