六個月寶寶輔食食譜:蘋果泥
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六個月的寶寶可以多元化飲食,能幫助寶寶攝取到均衡且充足的營養,還可以訓練寶寶咀嚼及吞嚥能力,接下來就為媽媽們推薦一款好吃又營養的寶寶輔食—蘋果泥。
蘋果泥含有豐富的礦物質和維生素,具有健脾胃、補氣血的功效,對寶寶缺鐵性貧血有較好的防治作用。
蘋果泥中含有鞣酸、膳食纖維、果膠等特殊物質,未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起到通便的作用,而煮過的果膠,不僅能吸收細菌和毒素,且有收斂、止瀉的功效。
蘋果泥富含鋅,鋅是人體必不可缺少的營養元素,能促進生長髮育,增強記憶力,具有健腦益智的作用。
蘋果泥中富含鎂,對寶寶的面板非常好,鎂可以使面板紅潤光澤、有彈性。
蘋果一個。
1、將蘋果洗淨去皮,去掉裡面的果核,切成四塊。
2、將切好的蘋果放入碗中蒸,大約蒸10分鐘左右,把蒸好的蘋果取出。
3、用勺子將果肉碾碎成蘋果泥,即可餵食寶寶。
1、不要一次給寶寶做太多蘋果泥,隨做隨吃,不易氧化。
2、注意食材的新鮮,不能夠放置幾天後做給寶寶吃,食物變質易導致寶寶腹瀉。