生完孩子全身痠痛怎麼辦
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生完孩子後,產婦全身痠痛是常見症狀,主要與分娩時用力導致肌肉拉傷、機體血脈空虛、氣血執行不暢、風寒侵襲全身關節等有關,那具體產後全身痠痛該怎麼辦呢?
生完孩子全身痛主要由於身體內部內分泌激素的變化,會導致關節鬆弛、痠痛。在這種情況下,產婦應注意充分的休息,睡覺時,將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下、足後跟、腰部等,以放鬆肌肉、減輕痠痛。不要做過多的家務勞動,特別要注意減少手指和手腕的負擔,讓家屬分擔帶孩子的任務。
由於產婦在分娩的時候,會採用不同的姿勢,並且用了很大的力氣,這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動,整個身體都感覺到痠痛。建議產婦在疼痛處或關節處,用毛巾熱敷15分鐘,然後讓丈夫輕輕按摩疼痛部位,可以促進區域性血液迴圈,促進代謝廢物排出,從而減輕疼痛。
產後全身痠痛多由氣血執行不暢或外感風寒所致,通過飲食調理,有助改善:
1、氣血執行不暢的產婦宜多吃營養豐富的食物,如豬肝、羊肉、雞肉、桂圓、紅棗、紅豆等。
2、外感風寒流的產婦宜多吃辛溫散寒流的食物,如生薑、蔥白、紅糖等。
生完孩子後,只要體力允許,都建議產婦適當活動,如在床上積極的翻翻身、抬抬胳膊、仰頭等來減少全身痠痛,儘早下床走動走動,促進全身血液迴圈,緩解痠痛。
生完孩子後,產婦全身痠痛是常見症狀,主要與分娩時用力導致肌肉拉傷、機體血脈空虛、氣血執行不暢、風寒侵襲全身關節等有關,那具體產後全身痠痛該怎麼辦呢?
生完孩子後,產婦氣血虛弱,內外空虛,不慎風寒溼邪侵入,也會引起全身關節痠痛。所以,要注意防寒保暖,夏季不要睡竹蓆、涼蓆,使用空調時溫度不宜過低,避免直接吹風,以免風寒入侵,令病情加重。疼痛部分可做熱敷。
如果生完孩子後出現關節疼痛或全身痠痛症狀比較嚴重時,應及早就醫,在醫生的指導下進行相關治療,如鍼灸、推拿、理療等,切勿拖延,以免落下終身的病根。
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