酸奶過期多久不能喝 過期酸奶多久不能喝
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
酸奶,是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌;經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。其含有多種益生菌,有助於腸道消化和營養物質的吸收,並可加快腸道的代謝使得體內的毒素垃圾排出體外。那麼,酸奶過期多久不能喝呢?接下來就為大家解答這個問題。
酸奶過期多久不能喝
一般來說,酸奶過期當日就不能喝了。因為過了保質期的酸奶,其活性乳酸菌含量會大幅度下降,部分營養價值也會降低;同時,可能已經滋生了其他有害細菌,從而導致變質;食用後容易導致腹瀉、腹痛等症狀發生。通常情況下,胃腸道消化功能較好者,食用少量過期酸奶一般不會出現不適;但如果本身胃腸道消化功能較弱或體質不好,則喝了過期的酸奶後,可能會出現噁心、嘔吐、頭暈、疼痛等症狀。因此,建議喝保質期內的酸奶,其含有豐富的蛋白質、鈣質、維生素以及大量的活性乳酸菌;對人體是有好處的。
知識拓展:喝酸奶的注意事項
1、注意時間
不能空腹喝酸奶,可搭配一些粗糧、麵包等,能有效幫助吸收酸奶中的營養物質。且飯後兩個小時喝酸奶有助於腸道的消化和營養的吸收。通常情況下,人的胃液PH值在1-3之間,而空腹的情況下,胃液會呈酸性,也就是PH值會小於2。當吃完飯約一個小時後,人的胃液會被稀釋,PH值就會上升到3-5左右,這時候,喝酸奶可以助於酸奶中含有的益生菌生長,對營養的攝入和吸收是十分有益的。
2、注意溫度
原則上喝冷酸奶最好,但要加熱也是可以的。但溫度不能超過40度,超過40度酸奶的益生菌活性就會減弱,營養慢慢開始流失。所以,要加熱酸奶最好將酸奶放在50度的水中燙至溫熱再飲用,不要用高於60度的水加熱。如果超過60度,酸奶裡的乳酸菌就會失去活性,物理性狀也會發生改變,產生分離沉澱,其營養價值和保健功能也會降低。
以上就是關於酸奶過期多久不能喝的介紹。希望以上內容對您有幫助。
奶油乳酪過期還能吃嗎 乳酪保質期多久
酸奶加熱100度還能喝嗎 熱酸奶不能超過多少度
牛奶開封后多久不能喝 牛奶變酸了還能喝嗎
月經期可以喝酸奶嗎 月經期間能不能喝酸奶
【純甄酸奶過期還能喝嗎】純甄酸奶過期幾天還能喝嗎 純甄酸奶過期一個月能喝嗎
酸奶放冰箱過期了還能喝嗎 過期的酸奶有什麼用途
牛奶開啟多久不能喝了 過期的牛奶一般怎麼處理
啤酒過期3個月能喝嗎 啤酒過期多久不能喝
啤酒過期一個月能喝嗎 啤酒過期多久就不能喝了
酸奶在冷藏過期三天還能喝嗎
過期酸奶的11個妙用 喝了過期的酸奶會怎樣
胃酸過多能喝酸奶嗎
孕婦能喝酸奶嗎中期 孕婦中期可不可以喝酸奶
冰凍酸奶過期還能喝嗎 酸奶減肥嗎
酸奶過期18天喝了會怎麼樣 喝了過期的酸奶怎麼辦
酸奶保質期過了還能吃嗎 酸奶什麼人不能喝
純牛奶過期了還能喝嗎 純牛奶的保質期有多久
酸奶過期了還可以喝嗎 過期酸奶喝了有什麼危害
酸奶過期了還能喝嗎
經期能喝酸奶嗎 喝酸奶的好處
酸奶過期2月喝了會怎樣 過期酸奶有哪些妙用
酸奶過期了還能幹什麼 酸奶過期了有什麼用
過期了的啤酒能喝嗎 啤酒過期多久不能喝
酸奶過期半個月了喝了會怎麼樣 酸奶過期1-2天能喝嗎
過期酸奶的用途 酸奶過期一週還能吃嗎
酸奶過期喝了會怎樣 如何判斷酸奶是否過期
無糖酸奶過期5天還能喝嗎 酸奶過期能幹什麼用
酸奶過期1-2天能喝嗎 喝了過期的酸奶會怎麼樣
過期牛奶怎麼處理不浪費 牛奶開封后多久不能喝
鮮奶結塊了像酸奶一樣還能喝嗎 鮮奶過期一天了還能喝不