712歲大腦發育時期吃什麼 7到12歲大腦發育時期吃什麼
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合理的營養補充、科學的啟蒙、和積極的性格培養,可以幫助孩子大腦在多方面得到充分提高,變得比同齡孩子更加頭腦聰明。因此,大腦發育的時期我們應該補充哪些營養呢?
7-12歲大腦發育時期吃什麼
7-12歲大腦發育時期可以給孩子適量的吃一些富含DHA、卵磷酸和蛋白質的食物,比如魚肉、牛奶、雞蛋、菠菜、橙子等,也可以給孩子吃一些營養神經的藥物,如維生素B1片等。
因為7-12歲的孩子大腦正處於發育時期,所以平時可以給孩子多吃一些魚肉,因為魚肉中含有豐富的DHA,可以有效的促進大腦的營養,對孩子的視力也會有保護作用。也可以給孩子適量的喝一些牛奶,因為牛奶中含有豐富的蛋白質,可以有效的提高身體免疫力,增強身體抵抗力。也可以給孩子適量的吃一些雞蛋和菠菜,這兩種食物中含有豐富的卵磷酸,可以有效的排除孩子身體裡的毒素,同時還可以適量的吃一些橙,因為橙子都富含大量的維生素C,可以有效的促進孩子對營養物質的吸收。
平時也可以在醫生的指導下使用營養神經的藥物,比如維生素B1片、維生素B12片等,可以有效的幫助兒童促進大腦發育。
平時可以給孩子多吃一些瘦肉、動物肝臟、葡萄等食物,對孩子發育都有一定的好處。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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