血糖高蓮霧可以吃嗎 血糖高蓮霧可以不可以吃
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蓮霧富含維生素c、鈣、鐵、鋅等多種微量元素,含有少量蛋白質、脂肪、礦物質。那麼血糖高蓮霧可以吃嗎?
血糖高蓮霧可以吃嗎
血糖高的時候可以適度地吃蓮花霧。蓮霧糖分少,含有非常多的水分、維生素、礦物質,幾乎不含脂肪和蛋白質,所以不需要太擔心對血糖的影響。 熱量很低,所以吃飯後不會對每天的能量總攝取造成過大的影響。因為蓮花霧不升高血糖,所以不能大量食用。水果也吃多了可能會給腸胃增加負擔。糖尿病患者食用蓮霧等水果,無論血糖高或血糖正常,都要注意控制量。
糖尿病患者血糖基本達標是空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐後2小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5% 此時,患者在兩餐之間可以吃一片蓮霧。 血糖控制不達標就不建議吃水果。
另外,正在吃同樣的蓮花霧。 兩個人的飯後血糖可能不一樣。有人明顯上升,有人可能不明顯。因此,吃過蓮霧後,要及時監測血糖,瞭解蓮霧對血糖波動的影響,以便下次食用時能心中有數。希望這篇回答能幫助到您!
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