來月經可以吃雞蛋嗎 來月經能不能吃雞蛋
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雞蛋是日常生活中非常常見的食物,很多女性擔心經期吃雞蛋身體會不舒服,那麼來月經可以吃雞蛋嗎?
來月經可以吃雞蛋嗎
月經期間女性朋友會流失大量血液,而雞蛋可以補血、補鐵,所以月經期間可以吃雞蛋。雞蛋的主要成分是蛋白質、脂肪,含有豐富的維生素。這些對人體有益,月經期間會發生激素的一系列變化,最終月經會來。這是生理狀況下的失血。但多為月經過多導致貧血的女性,蛋黃中含有大量無機鹽,有助於預防造血和營養性貧血。
來月經時宮頸口開放,應注意個人衛生,每日清洗外陰,不要同房,避免引起交叉性感染。來月經的時候抵抗力很弱,要做好保溫措施,避免引起感冒。經期可能會引起腹痛,第二天經血量也會變多,不要吃辛辣刺激的食物,以免月經量增加而結成血塊。
除了雞蛋,月經期間還可以吃羊肉、板栗、糖、生薑等溫暖的食物。糖生薑湯可以祛寒保暖,使經期血液流動順暢,緩解身體其他不適症狀。希望這篇回答能幫助到您!
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