酸奶能緩解痛經嗎 酸奶可以緩解痛經嗎
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就酸奶來說,其溫潤、可口,進而得到女性喜愛,可是為了保質,大多酸奶基本都是在冰箱中儲存的,因此女性拿出來之時,肯定就會感覺很涼,所以說在女性經期之時,不喝酸奶,可能擔心自己肚子疼,其實這一問題,讓很多女性經期都有切實感受。那麼,酸奶能緩解痛經嗎?
酸奶能緩解痛經嗎
酸奶可以緩解痛經。因為酸奶含有大量的鈣,可以穩定神經,促進體內電離子的平衡。當女性處於生理期時,子宮肌肉過度收縮會引起痛經。喝酸奶可以穩定神經,緩解緊張和疼痛。但是應該注意不要喝剛從冰箱裡拿出來的酸奶,如果酸奶太冷,會加重痛經。即使喝了,在室溫下也應該少喝。建議痛經女性在月經期間要保暖,避免感冒,不要長時間坐在陽臺樹蔭下,不要長時間吹電風扇,不要把空調房間的溫度調節得太低。月經期間保持身體溫暖,多喝熱水或紅糖水。
痛經患者不應喝冷飲,避免吃冷食,不應吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生洋蔥、生大蒜、辣椒、白酒等。同時,不宜吃太多酸澀食物,如苦瓜、西瓜、菠蘿、薄荷等,這些都是涼食。痛經患者過度進食可能會加重痛經症狀,痛經患者不宜喝濃茶。
女性在月經期間應該避免劇烈運動,做好保暖工作,避免過度的精神壓力。希望這篇回答能幫助到您。
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