低壓高能喝牛奶嗎
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低壓高也是高血壓,高血壓的患者一般可以喝牛奶,但需要注意適量。
牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體,可以使精神和身體放鬆,睡前喝牛奶能調節精神節律,提高睡眠質量。牛奶富含優質蛋白和鈣元素,有利於增強機體的免疫力,是很好的營養來源。同時,血鈣是維持血管平滑肌功能的重要成分之一。
高血壓的發病原因並不清楚,一般與遺傳、環境、情緒、生活習慣等因素有關,臨床表現為頭暈、頭痛,通常發生在腦後,還會伴有噁心、嘔吐等症狀,可以適當的喝一些牛奶,能夠起到補充身體營養的作用,也有助於緩解頭暈的症狀,因此高血壓患者一般可以喝牛奶,但需要適量。治療高血壓首先應改變不良的生活習慣,飲食以低鹽為主,可以降低血漿晶體滲透壓,減少血容量而降壓。同時可以在醫生指導下服用氨氯地平片、硝苯地平片、非洛地平片等藥物進行治療。
建議高血壓患者平時注意多補充蛋白質,如雞蛋、牛奶等,注意勞逸結合,保持良好的睡眠,避免和消除緊張情緒。
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