孕婦喝酸奶的功效與作用
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孕婦喝酸奶具有提高消化能力的功效,還能夠幫助補充蛋白質和鈣元素。具體內容如下:
酸奶是一種日常生活中比較常見的食物,其中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及維生素等營養物質,孕婦在懷孕期間適當喝酸奶,能夠提高胃腸道的消化吸收能力,並且還能調節腸道菌群,有利於腸道功能改善,預防便祕的情況發生。由於酸奶是由純牛奶發酵而成,其中含有的鈣離子更容易被人體吸收,補充身體內所需要的鈣元素,對身體健康有一定的好處。
孕婦在懷孕期間飲食上建議保持營養均衡,避免攝入過多單一的食物,並定期到醫院產檢。
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