痛經怎麼按摩緩解疼痛 痛經怎樣按摩緩解疼痛
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痛經對大家來說已經不陌生了,尤其是對女性朋友。痛經會很痛苦,影響你的生活和工作。那麼痛經怎麼按摩緩解疼痛?
痛經怎麼按摩緩解疼痛
按摩小腹並不能增加腹部臟器的血液供應。這種方法有助於緩解痛經。按摩時,選擇肚臍與外生殖器之間的小腹,以兩側左右髂前上棘為界。雙手疊放在小腹中間,緊緊壓住小腹,然後慢慢按摩小腹。一分鐘做十次,直到感覺到小腹發熱。
小腹兩側斜揉也會是個不錯的方法。此法在肋弓下緣兩側至下腹部的髂骨處。按摩手法是雙手放在小腹上,然後由後向前斜擦,方向朝向外生殖器。不要來回摩擦。最好保持同一個方向,感受熱度。這種方法需要按摩五分鐘。
刺激子宮穴可以緩解痛經。穴位摩擦子宮穴是女性生殖器的一種調理方法,治療效果非常明顯。具有活血化瘀、理氣止痛的作用。子宮穴的位置在下腹部中間,從肚臍下橫掌開始,左右四橫指距離處各有一穴。這個點叫子宮穴。當痛經來臨的時候,最好是事先準備出熱水袋,用熱水袋敷在肚子上,能夠起到緩解子宮平滑肌收縮的作用。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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