吃小麥胚芽會升血糖嗎
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通常吃小麥胚芽並不會升血糖,但如果過量食用,可能會導致血糖上升。具體分析如下:
1、不會升血糖
小麥胚芽是麥粒的組成部分,含有維生素以及多種礦物質,含糖量較少,適量食用可以為身體補充營養成分,並不會對體內的血糖水平造成過多影響,因此少量食用小麥胚芽並不會升血糖。
2、回升血糖
但如果自身血糖水平過高,或者波動幅度比較大,在用用餐後,血糖會出現大幅度上升的情況,過量食用小麥胚芽可能會造成小麥胚芽含有的糖分在體內大量累積,從而造成葡萄糖過量,短時間內無法完全代謝,儲存在體內,出現升血糖的現象,因此不可過多食用。
建議日常飲食以清淡為主,控製糖分的攝入量,如果血糖水平持續上升,通過調整飲食的方式並沒有得到明顯改善,應前往醫院進行系統檢查,排除糖尿病的可能。
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