孕婦肚子擦橄欖油方法 孕婦擦橄欖油的好處

孕婦可以把橄欖油塗抹在肚子上，最好在洗完澡後使用，因為這時候是全身血液迴圈最佳時機,早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩時間約十至十五分鐘左右。大多數孕婦在懷孕期間都會出現妊娠紋,擦橄欖油能夠對於消除妊娠紋有好處。除了擦在肚子上按摩之外，還可以在腹部、臀部、大腿、乳房等地方擦拭按摩。

孕婦擦橄欖油的好處

1、滋潤面板：

孕婦洗過澡後，使用橄欖油按摩面板，可以使面板更光滑讓面板保持活力。分娩前經常用橄欖油塗抹乳頭周圍面板，便可以有效的增強其彈性，從而預防乳頭皸裂。

2、能夠預防妊娠紋：

大多數孕婦在懷孕期間都會出現妊娠紋，橄欖油含有豐富的維生素E和角鯊烯，可以起到滋潤面板和抗氧化的效果，可以大大減少妊娠紋產生的機率，或是起到緩解、修復的作用，把妊娠紋的影響程度減到最小，一般建議是在懷孕3個月開始外擦橄欖油。

3、防皸裂：

專家還建議所有的孕媽媽，在分娩前的兩週以及一週時間之前，這個時候可以每天都用適量的橄欖油來塗抹乳頭周圍的面板。因為很多新媽媽在哺乳期間經常會出現有乳頭皸裂的情況，這與乳頭周圍面板彈性不夠以及過分乾燥有著很大的關係。只要分娩前經常用橄欖油塗抹乳頭周圍面板，便可以有效的增強其彈性，從而預防乳頭皸裂。

孕婦吃什麼預防妊娠紋

1、西紅柿：

西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效預防妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。

2、豬蹄：

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效預防妊娠紋。而且豬蹄不但能防治面板乾癟起皺，還能增強面板彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由於豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不要吃的過多。

3、獼猴桃：

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙，可以有效減輕預防妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃，這樣很容易引起腹瀉。