杏和牛奶能一起吃嗎
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通常情況下,杏和牛奶能一起吃。
杏與牛奶含有豐富營養物質,適量食用有利於身體健康,增強身體素質,提高身體免疫能力。杏富含維生素A、多糖、鉀、鈣等營養物質。杏富含豐富的膳食纖維,可以減輕腸道負擔,所以具有潤腸通便的功效,同時杏具有降壓降脂、降低膽固醇等功效。牛奶富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素D等營養物質,牛奶含有豐富的蛋白質和脂肪,具有提供營養、補充能量和增強飽腹感等功效。同時牛奶中含有色氨酸,有助於身體和精神放鬆,起到改善睡眠、緩解焦慮的功效。杏與牛奶一同食用時,營養成分和功效不矛盾,所以杏與牛奶能一起吃。
需要注意的是,杏中含有大量有機酸,如過多食用,可能刺激胃黏膜影響胃酸的分泌,進而出現腹痛、腹瀉等症狀。牛奶中含有豐富的蛋白質和脂肪,如過量飲用後人體不能完全代謝,進而導致肥胖、腹脹等症狀。
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