焦慮引起的頭痛怎麼緩解
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焦慮引起的頭痛一般可以通過一般治療、心理治療、藥物治療等方法緩解。
1、一般治療
頭痛是焦慮較為常見的症狀,如果症狀輕微時可以通過轉移注意力,避免去想一些事情,可以緩解頭部疼痛情況。
2、心理治療
焦慮通常跟情緒緊張有關,可以通過聽輕鬆的音樂,或者是外出適當的運動調節緊張的情緒,從而可以達到緩解頭痛的情況。
3、藥物治療
焦慮引起的頭痛情況較為嚴重時,也可以在醫生的指導下使用藥物治療,比如布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等,能夠緩解緊張的神經,改善頭痛情況。
除此之外,焦慮引起的頭痛也可以通過按摩、鍼灸等方法緩解,可以加速頭部的血液迴圈,減輕疼痛的症狀。在日常生活中要學會放鬆心情,避免想過於煩惱的事情,同時也可以通過適當的吃甜食緩解。
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