來月經可以喝茉莉花茶嗎 來月經能喝茉莉花茶嗎
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日常生活中很多女性都喜歡喝茉莉花茶,尤其在夏天能夠去火降暑,那麼來月經可以喝茉莉花茶嗎?
來月經可以喝茉莉花茶嗎
月經期間不推薦茉莉花茶。茉莉花茶是寒性的,不適合經期喝,避免引起腹痛和痛經的症狀。特別是痛經嚴重的人,最好喝茉莉花茶。可適量紅糖姜水、益母草顆粒,具有活血化瘀、驅寒作用,對月經期婦女有一定的益處,還可緩解痛經,消除子宮寒意,達到暖宮之功效。
經期飲食請注意不要吃生澀、刺激性強的東西。否則,容易引起月經期間的不適感和腹痛。飲食上,最好選擇比較清淡、礦物質豐富、維生素豐富、蛋白質豐富的食物。可以吃牛奶、麵食、各種各樣的蔬菜和水果。
月經期間建議注意外陰衛生。勤更換衛生巾,每天清洗外陰。月經期間飲食一定要清淡,不要吃辛辣的食物,多喝熱水,飲食最好暖和。不要吃涼食物,多休息,不要過度勞累。控制運動量,不進行跑步、跳躍等高強度、大運動量的運動。避免參加引起腹內壓增加和腹部振動的運動,如俯臥撐、仰臥、跳高、跳遠、滑道等。運動後注意保暖,避免運動後大量出汗受風。希望這篇回答能幫到您!
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