老人胃脹氣怎麼辦
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老人胃脹氣不會導致生命危險,症狀多表現為肚子漲,腹痛,便祕等現象,胃脹氣多是由於胃腸道氣體量增多導致,對於老人胃脹氣怎麼辦。我們可以通過以下幾個方式來解決問題。
胃腸道里的大量氣體多是由於喝水進食的時候流入的氣體,因此老年人在喝水進食時要注意速度,小口喝水,細嚼慢嚥;胃脹氣還多與老年人便祕有關係,氣體由於便祕無法排出就留在體內,因此要解決便祕問題,多喝水,多放屁也可以解決胃脹氣問題。
許多胃脹氣的老人都存在消化不良的問題,因此,要解決胃脹氣就要重視解決消化不良的問題,注意一天三餐的食量,早餐可以多吃點,中午晚上適量進食,尤其是晚上不要吃太多,以免難消化,飯後可以吃一些助消化的水果,適量運動對助消化也有很大幫助。
老年人如果一邊吃東西一邊說話,外在空氣就一點點被吃進肚子裡,因此,進食時最好用鼻子呼吸,吃東西的時候儘量少說話,咀嚼的時候壁上嘴巴,以免吞進空氣,造成胃脹氣。
有胃脹氣的老人最好不要吃高澱粉食物和豆製品,如胡蘿蔔,紅薯,芋頭,南瓜,土豆,豆腐,黃豆等食物都屬於產氣食物,老年人吃太多都容易在體內產生氣體,導致胃脹氣。
老人胃脹氣不會導致生命危險,症狀多表現為肚子漲,腹痛,便祕等現象,胃脹氣多是由於胃腸道氣體量增多導致,對於老人胃脹氣怎麼辦。我們可以通過以下幾個方式來解決問題。
老人家進食切忌狼吞虎嚥,吃的太快容易吞進空氣,造成脹氣。也不要邊走邊吃東西,少用習慣喝飲料,以免空氣大量進入胃部引起腹脹,正確少食多餐,保證攝入食物的數量和熱量均衡。
老年人要遠離不宜消化的影響食物,如炒黃豆,硬煎餅等,這些食物在腸胃裡滯留的時間過長,可能產生較多氣體導致胃脹氣發生。
老年人消化功能不好,腸胃蠕動不積極,容易導致宿食積聚在腸道中得不到及時消化,因而漸漸發酵,產生部分氣體,因此要吃一些有助於促進胃動力的藥物,讓腸胃充分蠕動。
老年人尤其要注意克服不良情緒,焦躁,抑鬱,悲傷等不良情緒都有可能導致消化功能減弱,胃部受到刺激,造成胃酸過多,結果引起胃氣增多,加劇脹氣。
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