維生素c副作用有哪些 維生素c晚上吃才會白嗎
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維生素c在生活中深受人們的喜愛和歡迎,但其實維生素是不宜食用過量,否則具有一定放副作用,那麼維生素c副作用有哪些?維生素c晚上吃才會白嗎?
維生素c副作用有哪些
維生素c雖好,但要是食用過量,那麼也會出現一系列的副作用,常見的副作用有腹痛、腹瀉以及便溏等胃腸道不適症狀,由於維生素c片屬於一種藥物,食用過量還可能會導致人體出現泌尿系統的結石以及深靜脈血栓等,對人體的健康造成威脅。
維生素c晚上吃才會白嗎
不是的。
維生素c具有一定的美白效果,並沒有明確的食用時間規定,早上吃或者晚上吃都是可以的差別不大,其次維生素c屬於OTc藥物,從健康的角度來說,最好先去檢查內體微量元素,在醫生的指導下服用才好。
小貼士:通常情況下,具有明顯的維生素c缺乏症,這時候才需要補充維生素c藥物,一般情況下,可以通過食物來獲取維生素c,生活中很多蔬菜、水果都可以為人體維生素c。
維生素c的禁忌有哪些
不宜過量
維生素c雖好,但具有一定副作用,因此在生活中需要注意食用量,要是過量那麼很有可能會加重人體的負擔,導致人體尿道中形成結石,出現腹痛、腹瀉等不適症狀,一般建議維生素c每日的食用量不要超過4克最好。
腎功能差者不宜服用
腎功能差者腸胃不好,若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多,胃液反流,甚至導致泌尿系統結石。
消化道潰瘍者慎食
維生素c對人體的胃腸道具有一定的刺激性,消化道潰瘍者食用之後容易對其潰瘍面產生刺激,從而導致潰瘍惡化、出血或穿孔,對他們的健康造成威脅。
維生素c吃多久該停
一個月左右。
一般情況下要是人體不缺乏維生素c,只需要從平常的食物攝取,多吃點水果蔬菜即可,就不需要停止,可正常食用,但要是身體缺乏維生素c需要服用片劑以及口服液,那麼建議服用1個月左右就停下做一下檢查最好。
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