戴口罩睡覺好嗎
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戴口罩從最初的病人戴,發展到了現在人人戴。口罩的銷量也是成倍增加。有的人不僅白天戴,睡覺的時候也戴。那麼,睡覺戴口罩好嗎?
戴口罩睡覺有利有弊。
戴口罩睡覺有利有弊,建議根據自身的情況來選擇。但是,不推薦長期戴口罩睡覺,以免呼吸不暢威脅到生命安全。
嘗試檢的張口呼吸對於身體不好,不僅會誘發疾病,還可能會越長越醜。戴口罩睡覺可以糾正張口睡覺的習慣。需要注意的是,可以戴厚點的口罩,然後記得把鼻子露在外面。
日常生活中,我們在說話或者吃飯的時候,口腔會因為受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡覺的時候,口腔中會相對乾燥,因此細菌大量繁殖,導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭,可以睡覺戴口罩保持口腔溼潤。
有人留意的話,可以在明星真人秀當中看到戴口罩睡覺。這時候,戴口罩一般都是選的玻尿酸口罩,這種睡眠用的玻尿酸口罩有特殊的通氣孔,睡覺不怕悶,而且內夾層含有玻尿酸,是那種微微溼潤的厚棉片,不僅預防感冒、緩解喉嚨痛等症狀,第二天起床肌膚水水潤潤的,氣色特別好。
口罩一般都是用來其防護作用的,雖然它可以過濾空氣中的雜質,但是也會對呼吸增加阻力,導致呼吸不暢通。尤其是晚上睡覺的時候,還戴著口罩,更容易導致呼吸不暢,出現缺氧的狀況。
戴口罩睡覺容易感冒,因為鼻粘膜裡有豐富的毛細血管,對進入鼻腔的空氣有加熱加溼作用。而睡覺還戴口罩,容易讓鼻腔及整個呼吸道的粘膜得不到鍛鍊,致使功能下降,容易受到細菌感染,反而容易感冒。
口罩使用過一段時間後,會附上大量的細菌、病毒和大氣中的各種顆粒物,加上人撥出的溼熱氣流,細菌、病毒加速繁殖,更容易危害健康。睡覺時間長,戴著口罩會繁殖細菌,影響健康。
1.戴口罩是注意雙手清潔,避免汙染口罩。
2.老人、小孩或有呼吸道疾病的人睡覺不能戴口罩。
3.口罩注意換洗、清潔、消毒,一次性口罩不能多次佩戴。
4.不建議長時間佩戴口罩,如有身體不適及時取下。
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