噁心吃什麼能緩解
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噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感,常為嘔吐的前驅感覺,也可以單獨出現,很多因素都可能引起噁心,主要表現為上腹部不適和緊迫欲吐的感覺。那噁心吃什麼能緩解呢?
材料:15克烏梅、適量冰糖。
做法:
1、將烏梅洗乾淨後在水中浸泡約30分鐘。
2、將烏梅連帶浸泡的水一起放入鍋內煮,先用大火把水燒開,然後再用小火煮,直到看到烏梅的皮被煮成渣掉出來為止,大概煮30分鐘左右。
3、去渣取汁,根據個人口味加冰糖調味即可。
功效:烏梅是有下氣的功效的,能止嘔,而且烏梅中含有的酸性物質,有收斂作用,如果是上吐下瀉人群還有止瀉功效;冰糖有養胃益氣的功效,能有效緩解噁心感和嘔吐所產生的口腔異味。注意感冒發燒、咳嗽多痰者忌食,孕婦、經期女性忌食。
材料:1個鮮芒果、3克生薑、3克紅茶、適量冰糖。
做法:
1、將芒果洗乾淨去皮,取果肉,生薑洗乾淨,切成片。
2、將芒果果肉、薑片都放入鍋中,加入適量清水燒開,取汁液。
3、將紅茶投入茶壺中,用芒果和薑片的汁液泡開,加入冰糖,代茶飲。
功效:芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、高血壓眩暈、噁心嘔吐都有療效。比較適用於暈車、暈船所引起的噁心嘔吐。哮喘者、糖尿病人及過敏體質者忌食。
材料:9克紫蘇梗、6克生薑、6克陳皮、10枚大棗。
做法:
1、將紫蘇、大棗、陳皮洗乾淨,生薑洗乾淨後切成片。
2、將所有材料都放入鍋中加入清水煮開即可,濾渣取汁後代茶飲。
功效:紫蘇梗有理氣寬中、止痛安胎的功效;陳皮有和中的作用,能治胃失和降,噁心嘔吐;大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,對於孕婦噁心嘔吐有比較好的緩解作用。
材料:10克生薑、10克橘皮、紅糖。
做法:將生薑、橘皮和紅糖煮成糖水代茶飲。
功效:生薑橘皮對於緩解妊娠噁心嘔吐有比較好的作用。
噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感,常為嘔吐的前驅感覺,也可以單獨出現,很多因素都可能引起噁心,主要表現為上腹部不適和緊迫欲吐的感覺。那噁心吃什麼能緩解呢?
生薑是緩解反胃、噁心、嘔吐比較好的食物,在出現反胃噁心時,可以切一片薄薄的生薑含入口中,能緩解症狀。
葡萄中是含有豐富的酒石酸的,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內乙醇濃度,達到解酒的目的,而且葡萄酸酸的口感也能緩解酒後反胃、噁心的症狀。
如果在酒後腸胃不適,反胃噁心,可以適量喝些芹菜汁,其含有豐富的分解酒精所需的B族維生素,可以幫助緩解噁心反胃的症狀。
中醫認為,陳皮性味辛,苦,溫,入脾、肺經,是具有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃等功效的,適用於脾胃氣滯導致的脘腹脹滿、噯氣、噁心、嘔吐等。
1、 以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳,且湯湯水水的東西儘量少吃。
2、 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感,容易引發噁心、嘔吐的感覺,因此最好也能避免這類的食物。
4、 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司),或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
5、 由於早晨體內的血糖較低,容易產生噁心、嘔吐的感覺,因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾),然後再下床。
6、 若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用薑湯,以改善惡心、嘔吐的情形。
7、 不要一次喝太多水,可改為分次飲用,比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8、 儘量挑選自己喜歡的食物吃,不要勉強吃不想吃的食物。
9、 增加單糖的攝取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10、服用維他命B6,可減緩噁心的感覺。
11、由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形,若孕婦因為貧血而有服用鐵劑,在此階段應該先停止服用。
喝酒惡心嘔吐的人可以在飲酒前想喝一杯牛奶或者酸奶,保護胃壁免受高濃度酒精的危害,同時也能中和酒精的濃度,稀釋酒精,有緩解胃部難受和避免酒醉。酸奶中還有大量的鈣至,還能解酒後的煩躁不安。
豆腐中含有大量的氨基酸,其中半胱氨酸豆類中的含量十分豐富,半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用,食用後能促進乙醛的快速排出,因此,豆腐是備受歡迎的下酒菜,或者酒前喝一杯豆奶,也能解酒和保護胃腸。
酒肉一直都是在一起的,密不可分,喝酒必須吃肉,其實不但要吃肉,還需要吃帶脂肪的肥肉,動物脂肪在進入胃內後會敷在胃壁上,為胃粘膜蒙上一層薄薄的保護膜,防止酒精滲透胃壁,對為造成傷害,引起胃不適,噁心。
蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果,比如西紅柿,芹菜等將西紅柿榨汁,在酒後難受時喝一杯西紅柿汁,不當能解酒還可消除酒後頭痛頭暈的症狀。新鮮的芹菜汁也是不錯的解酒良藥,每隔幾分鐘喝幾口芹菜汁,能有效的祛除喝酒引起的頭昏腦漲,緩解噁心想吐的感覺。
喝酒難受時可以儘可能的吃一些水果,因為水果中含有大量的水分,能中稀釋酒精,緩解醉酒,另外西瓜利尿,吃一塊可緩解身體發熱,臉紅等症狀,葡萄可治反胃、噁心,香蕉能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,以緩解酒後心悸、胸悶。
1、在噁心的時候,要儘量避免飲用柑橘類的果汁,像橙汁、柚子汁、菠蘿汁等,因為其含有的酸能刺激胃部,可能會加重不適。
2、如果是清晨有噁心的感覺,可以在早上醒來時吃一些餅乾,起床動作儘量緩慢。
3、日常飲食儘量避免吃香辣、油膩和油炸等味道重的食物。
噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感,常為嘔吐的前驅感覺,也可以單獨出現,很多因素都可能引起噁心,主要表現為上腹部不適和緊迫欲吐的感覺。那噁心吃什麼能緩解呢?
出現噁心的情況時,首先應判斷自己是因哪種原因導致的,以便做適當的處理,如果是因疾病性引起的噁心症狀,應及時的就醫檢查治療。
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