喝茶可以減肥嗎?推薦幾款中藥減肥茶
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喝茶真的減肥嗎? 其實,根據科學的研究,喝茶是有減肥功效的,但也並不是所有的茶都能減肥,也不是所有的人喝茶就可以減肥,喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。下面小編介紹幾款中藥減肥茶。
1、枸杞茶
材料:枸杞子30克
做法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。
2、枇杷葉茶
材料:鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。
做法:將所有材料洗淨,切絲,然後放入到鍋中,加入適量的水煎煮20分鐘即可。
3、桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
4、荷葉茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡即可。
5、山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
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