雪蓮果容易消化嗎 雪蓮果促消化嗎
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前段時間去看醫生的時候,醫生說我有點消化不良的,讓我平時吃一些容易消化的食物,家裡買了一些雪蓮果,我想請問雪蓮果容易消化嗎?
容易消化。
雪蓮果是一種地下水果,其中主要成分是水分,氨基酸、果寡糖等,其中不含澱粉,且不溶性纖維素的含量相對較低,所以相對來說雪蓮果還是比較容易消化的。
可以促消化。
雪蓮果中含有的纖維素成分,可以促進腸胃蠕動,減少腸胃對脂肪的吸收;其中的果寡糖成分可以直接作用於人體腸道,維持腸道菌群平衡,加快腸胃對食物的消化吸收,還能促進大便生成及排出,所以雪蓮果具有一定的促進腸胃消化、調理胃腸道的作用。
脾胃虛寒導致的消化不良不宜吃。
中醫將消化不良分為肝氣犯胃、飲食停滯、寒熱互結、脾胃虛弱等症型,一般脾胃虛寒導致的消化不良不建議吃雪蓮果,因為雪蓮果本身就是一種寒性水果,食用後不僅無法緩解症狀,反而可能加重原本消化不良、面色蒼白、手足冰涼、腹瀉便溏等症狀。
材料:雪蓮果1個,小米100克,紅棗10克,冰糖適量。
做法:
1、雪蓮果去皮,切小塊備用。
2、將小米、雪蓮果、紅棗放入砂鍋中。
3、加入適量清水,大火煮沸。
4、然後改小火煮40分鐘左右。
5、加入冰糖煮至溶化即可。
材料:雪蓮果1個,奇異果1個,橙子1個,沙拉醬或酸奶適量。
做法:
1、雪蓮果洗淨,去皮,切小塊備用。
2、奇異果、橙子去皮,切小塊。
3、將以上所有食材放入碗中。
4、倒入沙拉醬或酸奶,攪拌均勻後即可食用。
5、也可以用其他水果代替。
前段時間去看醫生的時候,醫生說我有點消化不良的,讓我平時吃一些容易消化的食物,家裡買了一些雪蓮果,我想請問雪蓮果容易消化嗎?
酸奶中含有豐富的乳酸,它不僅可以抑制黴菌的滋長,還能防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,從而改善消化不良的症狀。
蘋果既能止瀉又能通便,其中含有的果膠可以吸收毒素,其中含有的纖維素能刺激腸胃蠕動,緩解消化不良症狀。
橘子皮中含有揮發油,它對消化道有一定的刺激作用,還可以增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動。
番木瓜中含有兩種酶,番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶,它們可以分解脂肪為脂肪酸,可以促進食物的消化與吸收。
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