喝綠豆湯可以去溼氣嗎 溼氣重的人可以喝綠豆湯嗎
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綠豆湯是比較受歡迎的一種夏季飲品,它含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值,深受人們喜歡。那麼綠豆湯可以去溼氣嗎?下面一起來看看吧。
綠豆湯是排毒養顏的,是可以去溼氣的。
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
溼氣重可以喝綠豆湯,對身體有好處。
對於溼氣重的人首先要注意去溼,要多吃一些薏米紅豆粥,多吃綠豆湯,對去溼有好處。同時要多吃一些瓜類食物,特別是冬瓜,有利水去溼的效果。
同時在飲食上要注意清淡,少吃甜食和油膩的食物,多吃一些山藥,栗子,藕等健脾胃的食物,對去溼有好處。
溼氣重要少食油膩食物,多吃蔬菜,溫性的食物要少吃,比如,牛肉、羊肉、辛辣的東西。
不要吃太涼的事物,應多吃健脾胃、去溼食物並適當溫補,讓溼氣隨大小便排出。另外,還應多進食健脾去溼的食物。
綠豆的清熱之力在皮,所以說為了清熱,煮綠豆湯時不要久煮。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠,比較清澈。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去,就可以達到很好的清熱功效。
綠豆的解毒之功在內,所以說為了解毒,煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。
綠豆裡面含有豐富的蛋白質和礦物質,所以綠豆湯的功效與作用有一定的解暑防暑作用。
綠豆裡面還含有豐富的生物鹼和香豆素等生理活性物質,所以綠豆湯的功效與作用對於我們的新陳代謝有良好的促進作用。
綠豆湯的食療價值也是相當的豐富,綠豆裡面含有的多糖能促進我們體內血脂的水解,使綠豆湯的功效與作用具有一定的降血脂的作用,而綠豆裡面還含有另一種球蛋白多糖,能阻止我們對膽固醇的吸收,所以綠豆湯的功效與作用還有降低膽固醇的效果。
綠豆湯的功效與作用還有一定的抗過敏功效,所以容易過敏的人群,除了原理過敏源以外,平時喝些綠豆湯,也對過敏症狀有一些緩解效果。
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