最有效的除溼食物 除溼食物有哪些
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你是否時常會感覺臉上油油的、頭髮油油的?這很可能是體內溼氣太重的緣故。溼氣在內首先會侵犯脾胃,然後停留在腎,繼而溼氣會侵犯心肺,同時,溼氣下侵肝,膽,膀胱,五臟六腑,無一能倖免,五臟六腑被溼氣侵害,外在就會表現出種種不適。
白扁豆性微溫、味甘,其營養豐富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白質28克,鈣116毫克,以及其他多種營養素。它具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除溼效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。
薏米,中藥名“薏苡仁”,有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,紅豆,又稱為”赤小豆”,有健脾止瀉、利水消腫的功效。薏米和紅豆同用,可以利尿、除溼。
挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水,多煮一段時間就喝那個水即可。但是最好不要睡前喝,因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內,導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。秋天下玉米的時候可以多弄一些鬚子葉子,晒乾可以喝一年,這樣省的沒有玉米的季節弄不到。
中醫認為,大頭菜性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、腎經,能利尿除溼,促進機體水、電解質平衡,具有開胃下氣、祛溼解毒的作用。適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。大頭菜風味佳,可以代糧,也可做菜用,或鹽漬加工。
你是否時常會感覺臉上油油的、頭髮油油的?這很可能是體內溼氣太重的緣故。溼氣在內首先會侵犯脾胃,然後停留在腎,繼而溼氣會侵犯心肺,同時,溼氣下侵肝,膽,膀胱,五臟六腑,無一能倖免,五臟六腑被溼氣侵害,外在就會表現出種種不適。
馬齒莧屬一年生肉質草本植物。因其營養豐富,食療作用顯著,食之益人,可延年益壽,故又美其名日:“長命菜”。中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛溼、涼血止痢消腫的作用。治療溼熱痢疾、瘡瘍腫毒、溼疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產後出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等症。對於預防腸道傳染病效果尤其好,所以保健要多吃馬齒莧。
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