有高血脂的人飲食應注意什麼 這些你都不能吃
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有高血脂的人飲食應注意什麼,高血脂的人群在飲食方面要多加註意,不能像健康人一樣肆無忌憚地飲食,那麼高血脂不能吃什麼食物呢?
高血脂者可見的脂肪不要吃,應當儘量減少動物性脂肪的攝入。如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鵝等都不宜食用。
血脂高的人應當現在膽固醇的攝入,食物中膽固醇含量懸殊很大,應當在食用時加以注意。
一般來說有鱗的魚類含有膽固醇較少,而無鱗的魚則含膽固醇較多,例如:魷魚、鰻魚、墨魚、鱔魚、泥鰍等以及貝類、螃蟹等膽固醇含量均高。
動物內臟大都含有較高的膽固醇,而血脂高的人應當現在膽固醇的攝入,因此動物內臟如動作腦髓、脊髓、肝臟等均不要吃。
血脂高的人群白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。因為高血脂的人群肝臟組織、脂肪組織吸收糖較血脂低的人快7-8倍,多於的糖份會轉化成甘油三脂,引起血脂含量增加,加重血脂高的症狀。
有高血脂的人飲食應注意什麼,高血脂的人群在飲食方面要多加註意,不能像健康人一樣肆無忌憚地飲食,那麼高血脂不能吃什麼食物呢?
血脂高的人在日常生活飲食中應當少吃點鹽,過鹹的食物不要吃,如臘肉、臘魚等,因為鈉鹽會導致血管硬化和血壓升高。
血脂高的人應當戒酒,如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因為酒精的最大危害是損害肝臟,飲酒能夠引起高密度脂蛋白膽固醇和血清三醯甘油升高。而且酒中含有的乙醇會影響肝腎代謝。
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