吃巧克力的好處和壞處 吃巧克力的利弊
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巧克力是我們生活中非常多見的零食,它的口味豐富多樣有微苦、香甜、酸甜等多種口味,人們對它的需要也不止是口味的依戀,更重要的是它對於人類情緒和體力的影響。那麼吃巧克力的好處和壞處有哪些呢?一起來看看吧。
吃巧克力的好處
1.延緩衰老
因巧克力中含有豐富的黃酮醇及多酚,而這些物質都有抗氧化的效果,能起到延緩衰老的功效。此外,巧克力中還含有鐵、鈣及磷等多種微量元素,能加快血液迴圈,起到緩解疲勞的效果。
2.增強免疫力
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力,預防癌症,干擾腫瘤的供血。
3.改善記憶力
巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用,有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑,考試的學子也可用來健腦。
4.平穩血糖
據研究顯示,巧克力對糖尿病患者有一定的幫助。因巧克力中含有黃酮素,能起到平穩血糖的作用。但需注意不宜多吃,以免對身體造成影響。此外,巧克力還有舒緩情緒的效果。
5.有益心臟
巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。
6.助產
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產大力士”,產婦在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。
吃巧克力的壞處
1.有飽腹感,導致不想吃飯,長期下去會營養不良。巧克力還可能會引起兒童的神經系統過於亢奮。
2.巧克力富含糖,這糖會導致糖尿病、高血壓、動脈硬化和許多其他疾病。
以上便是為大家介紹的關於吃巧克力的好處和壞處的一些內容,希望對大家有所幫助。總體來說,吃巧克力是可以的,但是適量就行了,不要吃太多。
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