吃什麼食物對妊娠嘔吐有好處 什麼食物對妊娠嘔吐好
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孕婦在懷孕一兩個月的時候會有孕吐反應,食慾會下降,而且口味會有所變化。妊娠嘔吐對孕婦來說是一種折磨,這個時間段會持續的比較久,孕婦孕吐厲害是可以通過食物來緩解的,那麼吃什麼食物對妊娠嘔吐有好處?下面來看看。
吃這12種對妊娠嘔吐有好處
1、柑橘
橘子含橘皮甙等多種物質,既能抑制腸道平滑肌過分蠕動,起止痛、止嘔、止瀉作用;又能興奮功能減弱的腸道平滑肌,從而促進消化,減輕腹脹,改善胃腸功能。所以,孕期多吃些橘子,對緩解孕吐很有效。
2、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,且味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清腸、幫助消化、止嘔等功效;對於緩解孕吐也是作用明顯。另外,柚子還有降血糖和降膽固醇的作用,對預防孕婦貧血症狀的發生和促進胎兒發育也有不錯的效果。
3、檸檬
檸檬味酸甘,性平,歸肝、胃經。有生津止渴、和胃止嘔,安胎的功效,比較適用於暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動不安等症。孕婦吐得厲害時,可以將鮮檸檬切片泡水喝,不但能止嘔,還有美白的作用。
4、生薑
生薑有健脾胃、止嘔吐的作用,是天然、安全又有效的止吐藥,在我國傳統中醫中被稱為“止嘔聖藥”。如果嘔吐厲害,可將生薑切成薄片,貼在上顎處或者含在口中,可以起到顯著的緩解作用。此外,也可以把薑片泡水飲用,對於緩解孕吐有效。
5、蘇打餅乾
蘇打餅乾含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸鹼度,達到胃部以後,能夠吸取胃部過量的液體,也能制止噁心。所以,孕婦吐得厲害時,可以吃幾塊蘇打餅乾,效果非常不錯,外出時,建議包裡備幾包蘇打餅乾。
6、蘋果醋
蘋果醋是一個口感呈酸性,在人體內代謝後呈鹼性的飲料,有很好的營養價值,它不僅有護膚作用,而且能促消化,緩解噁心嘔吐,是非常養生的飲品,但最好不要空腹飲用。
7、葡萄乾
葡萄乾為營養食品,適合幹虛弱體質者食用,能開胃增進食慾,並有補虛止嘔、鎮痛等功效,孕吐後吃些葡萄乾非常好。而且葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富,能預防孕婦貧血,對促進胎兒生長髮育也有效。
8、薄荷
薄荷具有醫用和食用雙重功能,其特有的清涼芳香,有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神,疏風散熱,增進食慾,幫助消化、緩解噁心嘔吐等作用。可以將薄荷泡水喝,或隨身攜帶薄荷糖,反胃噁心時含在口中,效果極佳。
9、西紅柿
番茄營養豐富,具特殊風味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積、止嘔等功效。孕婦嘔吐時,可以喝杯番茄汁,或吃個新鮮的番茄,都有很好的舒緩作用。
10、酸梅
酸梅是一種水果,也是一味中藥,味道酸而有點苦,有益肝養胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產物等功效。孕期大部分女性,喜愛酸食,不但能促消化、提高食慾,還能緩解孕吐。孕婦可以喝些酸梅湯,或吃新鮮酸梅。
11、陳皮
陳皮就是風乾的橘子皮,具有通氣健脾、燥溼化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。因陳皮所含揮發油,對胃腸道有溫和的刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸管內積氣,顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。所以,孕吐時,用陳皮泡水喝有效果。
12、青蘋果
青蘋果就是顏色是青的蘋果,青的果酸含量高,有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、潤腸、止瀉、止嘔等功效。而且青蘋果中含有大量的維生素C,可幫助消除面板雀斑、黑斑,非常適合孕婦食用。
以上就是為大家介紹的吃什麼食物對妊娠嘔吐有好處,供大家參考,希望可以幫助到大家。
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